Originario de India, un mandala (círculo o rueda) es una técnica de relajación que usa el coloreado. El propio psicólogo Carl Gustave Jung recomendaba pintar los mandalas para decir adiós al estrés, ansiedad y la depresión.
De acuerdo a los maestros budistas, estos diagramas de diferentes formas (círculos cuadrados, octógonos) sí funcionan en la meditación. Para aplicarlo, los niños y adultos puede colorear libros que los contengan.
¿Cuáles son los tipos de mandalas?
Por lo general, las mandalas son creaciones humanas que rememoran lo divino y trascendente en las culturas. Por parte de la naturaleza, uno ve un mandala al cortar al medio una granada, un kimi o un polemo.
¿Qué dice tu mandala?
- Si deja demasiados espacios en blanco, connota que se desconoce aspectos de uno mismo.
- Si hay muchos espacios negros, puede haber cierta preocupación sobre algún episodio de su futuro.
- Al usar variados colores, demuestra que su personalidad es extrovertida.
¿Cómo se consigue cambiar el estado espiritual con el mandala?
- Si busca tranquilidad y relajación, pinte en gamas azules. Este tono evoca un estado emocional armonioso.
- Para despertar la creatividad, el rojo o el anaranjado deben usarse en esas áreas.
- Para pensar, razonar alguna cosa o entender y afirmar mejor la propia identidad, utilizar el amarillo.
- El verde es ideal para sanarse física y emocionalmente. También para mejorar los vínculos con el entorno.
- Para impulsar un cambio o como protección contra energías extrañas, pintar mandalas con el color violeta.
- Pintar mandalas puede transformarse de una actividad de relajación a una acción meditativa y de un pasatiempo agradable a una experiencia artística.
Sabías que...
Colorear reduce el estrés, ya que el cerebro se enfoca en una sola actividad en particular. Pintar mandalas mejora la capacidad de atención y concentración.
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