¿Por qué dormir poco afecta tu deseo sexual? ¡Aquí la respuesta!

¿Duermes muy poco? ¡Mucho Cuidado! Estudios afirman que un mal descanso y la pérdida de deseo sexual tanto en mujeres como en hombres se encuentran estrechamente vinculados. Pero no solo eso, dormir poco también interviene en el rendimiento y la periodicidad de los encuentros íntimos. ¿Por qué sucede?

Dormir poco provoca varias consecuencias a nivel emocional, esto produce limitaciones en diversas áreas de la vida cotidiana. Además, afecta el estado ánimo y produce fatiga, lo que influye directamente en el acto sexual. Los profesionales recomiendan como mínimo ocho horas de sueño por las noches para evitar complicaciones en la vida sexual de una persona.

Una investigación inglesa publicada en The Journal of Sexual Medicine afirmó que dormir pocas horas disminuye el deseo sexual. "Un mal descanso como también casos de insomnio se asociaron a su vez con una disminución del la función sexual. Esto determina la importancia de dormir no solo para asegurar una vida saludable sino también para mejorar el rendimiento en el sexo", explicó Kling, Juliana M, coordinadora del estudio.

Asimismo, en un estudio publicado en Pubmed (US National Library of Medicine National Institutes of Health) las mujeres que tuvieron un correcto descanso incrementaron la libido un 14% como también aseguraron tener una mejor excitación.

"Futuros estudios podrían determinar si los trastornos del sueño pueden ser un factor de riesgo para la disfunción sexual", afirmó David Kalmbach, investigador de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan y autor principal del estudio.

Pero un mal descanso no solo afecta al género femenino, en el caso de los hombres también disminuye los niveles de testosterona, hormona que se encarga de la producción de espermatozoides así como de mantener el deseo sexual activo.

Otro estudio de la Universidad de Chicago analizó en laboratorios el descanso de 10 hombres jóvenes (en promedio 24 años de edad) durante una semana completa y confirmó que aquellos que dormían menos de cinco horas por noche disminuyeron entre un 10% y un 15% sus niveles de testosterona. Los sujetos analizados denotaron niveles más bajos de esta hormona por la tarde, en el horario de 14 a 22.

"Los niveles bajos de testosterona se asocian con una reducción de bienestar y vigor, que también puede ocurrir como consecuencia de la pérdida de sueño", dijo Van Cauter, profesor de medicina y director del estudio. ¿Y tyú qué opinas?

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