La obesidad y el sobrepeso siempre han sido problemas que se han presentado como comorbilidades que pueden complicar casos de diabetes, enfermedades cardíacas, o incluso, la COVID-19. Sin embargo, ¿puede el sobrepeso afectar nuestro rendimiento laboral?
“El sufrir sobrepeso y obesidad puede afectar diversas partes de nuestras vidas, no solo haciéndonos más propensos a sufrir otras enfermedades, sino también a empeorar alguna preexistente”, indicó la Dra. Mónica Ramírez, jefe de programas preventivos de Sanitas Perú.
“La OMS indica que la obesidad incrementa el riesgo de tener una comorbilidad asociada, como hipertensión o diabetes, en más de 3 veces. Incluso, las personas con obesidad “metabólicamente sana”, según estudios, tienen un 22% más de riesgo de sufrir un nuevo evento cardiovascular importante que las personas con peso normal sin anomalías metabólicas. Todo esto conlleva a incrementos en ausentismo laboral, afectando también la vida profesional de la persona”, añadió.
La experta, además, indicó que el sobrepeso es una señal de una malnutrición, que puede derivar en agotamiento y una disminución del rendimiento laboral muy por debajo de lo esperado.
¿Cómo puedo evitarlo?
Si bien muchas veces el estrés y la falta de tiempo pueden afectar nuestros hábitos alimenticios, Ramírez indica que es vital que una persona evite el sedentarismo y los cambios drásticos en el horario de alimentación. Además, es importante disminuir el consumo de alimentos con un alto contenido calórico.
Otra forma de evitarlo es teniendo una actividad física constante. Hacer ejercicios en casa o asistir a un gimnasio por al menos 3 días a la semana es suficiente para mantener un cuerpo activo y en forma.
“Además de todo lo indicado, es necesario tener un control anual adecuado. Si llegamos a un índice de sobrepeso o notamos que nos estamos acercando a uno, es recomendable acudir al médico con la finalidad de estabilizar el peso antes de llegar a la obesidad”, finalizó Ramírez.
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