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El verano está pronto a llegar a la capital, por lo que muchas personas apuntan a ponerse en forma con rutinas de  que no siempre tienen buenos resultados. Por ello, los especialistas de Bodytech han creado un listado con las últimas tendencias Fitnees para lograr resultados en pocas semanas y así obtener la figura anhelada para este verano 2017.

BODYCOMBAT

Esta rutina de ejercicios se basa en la combinación de diversas artes marciales como: Boxeo, Karate, Kick Boxing, Muay Thai y Tai Chi, los cuales a través de coreografías musicalizadas nos permitirán tonificar en tiempo récord extremidades, espalda y abdomen, logrando así mayor flexibilidad, además de mejorar nuestra fuerza y coordinación.

FUNCTIONAL TRAINING

Este nuevo sistema de entrenamiento, ya está generando miles de adeptos a nivel mundial; con  cortos y dinámicos, basados en gestos de la vida cotidiana como saltar, correr y trepar, podrás lograr tonificar tus músculos con tan solo clases de 50 minutos que te ayudarán a quemas hasta 700 calorías.

BODYATTACK

La perfecta combinación entre  aeróbicos de media y alta intensidad con trabajos de fuerza y el entrenamiento inspirado en los deportes, dan como resultado el sistema de entrenamiento Bodyattack, el cual te ayuda a quemar hasta 800 calorías por sesión. Mientras tonificas y formas tu cuerpo a través de ejercicios, mejoras tu resistencia cardio-respiratoria.

BODYPUMP

Es un entrenamiento enfocado en el trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas. Las clases de este entrenamiento van acompañadas con un promedio de 8 a 10 canciones dinámicas, con las cuales se trabaja diferentes grupos musculares. Logrando quemar hasta 600 calorías por clase, mientras tonificas tus músculos.

Recuerda que siempre es adecuado que este tipo de actividades esté bajo la supervisión de un experto en el tema, para evitar lesiones o desgarros musculares; además de contar con un adecuado asesoramiento nutricional.

¡Tienes que ver esto! 

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