La indigestión también llamado como dispepsia es un malestar que se ubica en la parte superior del abdomen o el vientre. Según el portal web medlineplus explica que este malestar se presenta durante o inmediatamente después de comer.
Recuerde que la indigestión no es lo mismo que acidez gástrica. Es por ello que los errores más comunes que se comenten y que causan indigestión son:
1. Bebe demasiado alcohol. Tomar una o dos copas no hace daño, pero tomar más de la cuenta puede causar malestar estomacal
2. Comidas picantes. La ingesta de comidas muy picantes y que el cuerpo no esté acostumbrado generan malestar, por lo que será necesario tomar bicarbonato de sodio para desaparecer dicho molestar. Lo mismo sucede cuando se come demasiados alimentos o alimentos con altos índices de grasa.
3. Fumar. Es mejor evitar fumar después de comer para no causar malestar estomacal.
4. Estrés. Los problemas y las preocupaciones afectan la digestión. Es mejor desconectarse de los aparatos móviles durante las comidas y evitar discusiones.
La indigestión se puede sentir como:
1. Calor, ardor o dolor en la zona entre el ombligo y la parte inferior del esternón
2. Una sensación de llenura que es molesta e inicia poco después de comenzar o al terminar de comer
3. Náuseas, aunque es algo menos comunes.
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