¿Qué estilo de natación debes practicar?

El deporte más adecuado para acabar con los dolores de espalda es la natación. Sin embargo, no todas los estilos ofrecen los mismos beneficios. Por ello, te damos a conocer qué modalidad es perfecta para corregir tus dolencias.

Mariposa. Esta modalidad es perfecta para aquellas personas que buscan un entrenamiento duro y agotador. Si sufres de intensos dolores de espalda no debes practicarla ya que aumenta la curvatura de la columna lumbar.                                           

Crol y espalda. Son los estilos más apropiados para proteger la columna vertebral. Si se utiliza una buena técnica se puede conseguir el equilibrio de todos los músculos del cuerpo.

Pecho y dorso. Estas modalidades son perfectas para principiantes. Si se busca un entrenamiento de cuerpo completo debes descartarlas pues no requieren tanto esfuerzo.