San Valentín 2015: Ejercicios en pareja

Si deseas continuar con tu rutina de ejercicios de forma no convencional y disfrutar de San Valentín, no hay mejor forma de hacerlo que al lado de tu pareja. Esto, además de fortalecer y tonificar tu cuerpo, te permitirá compartir momentos gratos junto a la persona que amas. En este contexto, el Club Médico Deportivo Bodytech recomienda algunos ejercicios para realizar de a dos:

1. Natación. Mediante esta actividad trabajan todos los músculos del cuerpo y, fuera del beneficio que otorga a la salud, es ideal para que te libres de las tensiones junto a tu pareja, aún más si escuchan música mientras nadan.

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2. Planchas. En este ejercicio es importante que te coloques frente a él para que, mientras cada uno realice sus flexiones, mantengan el contacto visual que afiance sus lazos de amor. 

3. Patinaje. Además de mejorar el equilibrio y la coordinación, sí como tonificar las piernas, recrea un ambiente amoroso, sobre todo si lo tomas de la mano mientras patinan.

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4. Abdominales. Para practicarlos, debes sentarte sobre el suelo con las rodillas recogidas frente a tu pareja y cogerlo de las manos. Inmediatamente, impulsa tu tronco hacia el suelo y retórnalo a la posición inicial.