La psicóloga Massiel Martel encontró en las redes sociales una forma práctica y didáctica de orientar a las personas en temas de salud mental.

“Mi contenido es psicoeducativo. La idea es darles a las personas educación en psicología para que puedan normalizar el tema de la salud mental. Les brindo algunas técnicas o consejos y las invito a contactar con un profesional si se sienten identificadas”, señaló la especialista al diario OJO.

¿Por qué la salud mental es tan importante como la física?

Para ejemplificar esto: ¿tú puedes vivir con un dolor de muelas? Seguro que sí, pero ¿cómo va a ser tu vida?, difícil, vas a estar irritable y frágil. Más o menos así es vivir con un problema de salud mental. Es vivir con un dolor emocional permanente que no nos permite ser eficaces en la vida. Una persona con salud mental tiene mejor calidad de vida y mayor satisfacción en sus actividades y relaciones.

¿Las personas deben ir a consulta psicológica así se sientan bien mentalmente?

Así como debemos hacernos un chequeo de salud física, también tenemos que acudir al psicólogo con cierta frecuencia. Antes la psicología tenía la intención de trabajar en el problema. Sin embargo, ahora es más preventiva. Por ejemplo, muchas parejas van a terapia porque necesitan consejos ya que quieren hacer acuerdos o establecer límites y no saben cómo hacerlos.

¿Cuándo es necesario acudir a un psiquiatra?

Los trabajos del psicólogo y psiquiatra se complementan. El psicólogo trabajará los procesos cognitivos que son la atención, concentración, memoria, pensamientos, emociones y conductas para generar una estabilidad. El psiquiatra trabajará la parte médica, se encargará de la medicación. No todos los pacientes necesitan un psiquiatra. Si la persona deja de hacer sus actividades diarias o tiene pensamientos suicidas, entonces necesita apoyo psiquiátrico.

¿Cómo se puede mantener la salud mental a pesar de las adversidades?

Una persona que tiene salud mental se conoce y sabe identificar y gestionar sus emociones. Cuando siente ira, respira y se calma. Puede canalizar estas emociones para que no se desborden. También es importante el ambiente que lo rodea. Este no debe ser violento ni estresante. Dormir 7 horas continuas también es básico. A mayor calidad de sueño es más fácil regular las emociones y el estado de ánimo.

¿Atiendes consultas presenciales?

Doy atenciones presenciales cuando estoy en Perú y online cuando estoy en Francia, que es donde vivo. Tengo un centro psicológico llamado PSIEL que tiene dos sedes, una en Miraflores y otra en Ate. En ambas trabajan psicólogas y un psiquiatra. Brindamos atenciones presenciales y online. Contamos con tres internas de psicología que dan orientación psicológica gratuita a adolescentes sin recursos económicos.

FICHA BIOGRÁFICA

Massiel Martel es psicóloga clínica especialista en relaciones, dependencia emocional y parejas. Fundadora del centro psicológico PSIEL. También es creadora de contenido.

2 millones de seguidores tiene en su cuenta de TikTok @psicologamassiel y 26 mil seguidores en su cuenta de Instagram @psicologamassiel.

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