El tratamiento de la gastritis requiere atención médica, probablemente farmacológica pero, además, requiere indicaciones higiénico dietéticas.
1. Debes mantener un horario disciplinado de comidas.
2. Es recomendable ingerir alimento cada 3 horas.
3. La cantidad de alimento debe ser de volumen pequeño, es decir, poca cantidad.
4. Evita las comidas muy condimentadas.
5. También evita preparaciones ricas en aceites o grasas como las frituras.
6. Un mal hábito es comer y acostarse. Es aconsejable dejar pasar, al menos, 2 horas
7. Si ejercitas, evita hacerlo inmediatamente después de comer. Lo ideal es que transcurra, al menos, 2 horas.
8. No hables mientras masticas, sin darte tragas aire y te llenas de gases.
9. Al tomar el alimento del cubierto evita aspirar el bocado, también se toma aire.
10. Mastica despacio, sin apuros y lo suficiente hasta formar un bolo húmedo.
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