09:00
Más que restricciones, el enfoque es nutrir al cuerpo para que pueda recuperar su equilibrio
Sara Abu-Sabbah
2026-4-24
La exposición continua a pantallas, especialmente antes de dormir, interfiere con su regulación
2026-4-23
Favorece la pérdida de masa muscular, que es esencial para sostener tu energía diaria
2026-4-22
Cuando todo está en equilibrio, usas y guardas energía sin problema.
2026-4-21
Libera energía guardada, especialmente en forma de glucosa, para que tu cerebro piense y tus músculos se muevan.
2026-4-20
Su función principal es responder ante situaciones demandantes
2026-4-19
Debido a esto, más que evitar frutas y verduras, la recomendación es saber lavarlas y desinfectarlas correctamente.
2026-4-18
No se trata de comer menos, en estos casos lo ideal sería comer distinto en una nueva etapa.
2026-4-17
La alimentación no reemplaza el tratamiento médico, pero sí puede ser una herramienta poderosa
2026-4-16
La ciencia ha encontrado beneficios, sobre todo en piel y articulaciones
2026-4-15
La ciencia respalda su potencial
2026-4-8
La idea no es evitarla, es aprender a incluirla correctamente.
2026-4-7
No se trata de evitarlos, lo ideal es aprender a utilizarlos de manera adecuada.
2026-4-6
Debe dejar de percibirse como algo prohibido y pase a formar parte de una relación más sana
2026-4-5
Se recomienda priorizar chocolates con mayor contenido de cacao y menos aditivo
2026-4-4
Las mejores técnicas son aquellas que conservan sus ácidos grasos omega-3
2026-4-1
Prioriza alimentos no perecibles o de fácil conservación
2026-3-31
La evidencia muestra que no es suficiente
2026-3-30
Comen con moderación, mantienen un peso saludable y cuidan su salud metabólica
2026-3-29
A diferencia de la menopausia femenina, no ocurren de forma brusca
2026-3-28
Esta hormona es necesaria para sobrevivir a momentos de alerta.
2026-3-27
Incluye la liberación de cortisol y cambios en neurotransmisores como la serotonina
2026-3-26
También puede estar asociado a síndrome de intestino irritable, sensibilidad a ciertos alimentos, estrés o ansiedad.
2026-3-22
Ocurre porque contienen oligosacáridos, un tipo de carbohidrato que no se digiere completamente
2026-3-21
Dietas muy restrictivas o con poca variedad suelen reflejarse en pérdida de brillo o caída.
2026-3-20
Evitar bebidas irritantes como café, alcohol, refrescos y bebidas muy azucaradas
2026-3-19
Como su cerebro está en pleno desarrollo, necesita energía constante para aprender
2026-3-18
El pescado azul, como anchoveta o caballa, aporta omega-3 que favorecen la salud de la retina y pueden ayudar a aliviar la sequedad ocular.
2026-3-17
“Si la dieta no aporta suficiente hierro para compensarlas, las reservas del organismo empiezan a bajar”.
2026-3-13
Hay una forma práctica de calcularlo usando el método del plato.
2026-3-12
Diversos factores de la vida moderna pueden favorecerla
2026-3-11
Más que exceso de proteína, lo importante es variedad, regularidad y alimentos reales.
2026-3-10
Realizar ejercicios de fuerza al menos dos o tres veces por semana.
2026-3-9
Pueden afectar el metabolismo, el sueño, la masa muscular y la salud ósea
2026-3-8
Un alto consumo de ultraprocesados se asocia con un mayor riesgo de enfermedades.
2026-3-7
No se trata de perfección, sino de constancia.
2026-3-6
No se trata de hacer cambios drásticos, requiere reinstalar hábitos mediante horarios regulares
Cuando el bebé inicia con la comida sólida, la textura tiene tanta importancia como el alimento.
2026-3-3
Bacterias, virus y parásitos pueden mezclarse con el agua potable y causar diarreas, hepatitis A o infecciones graves
2026-2-28
Ayuda a adelgazar, pero no es superior a una dieta tradicional basada simplemente en la reducción de calorías.
2026-2-27
Cada mejora en la alimentación se convierte literalmente en una inversión en años de vida
2026-2-26
No es falta de fuerza de voluntad, es biología.
2026-2-25
Es importante asegurar suficiente vitamina D, porque sin ella el calcio no se fija bien al hueso.
2026-2-24
Tan relevante como elegir qué comer es prestar atención a la cantidad.
2026-2-23
La forma de prepararlas también cambia todo.
2026-2-22
Cuidar el cuerpo también es parte de respetar nuestra cultura.
2026-2-21
No se trata de hacer dietas extremas, pero sí de ajustar la calidad y distribución.
2026-2-19
La estrategia más sólida sigue siendo la alimentación de calidad y una evaluación profesional personalizada.
2026-2-17
Los cambios hormonales influyen en el intestino, la sensibilidad al dolor y el equilibrio de líquidos.
2026-2-12
Un chocolate de 70%, 80% o más contiene mayor proporción de cacao y menor cantidad de azúcar.
anterior
