2023-2-3
Entre sus nutrientes destacan la presencia de vitamina C, B2, B6, magnesio y potasio.
2023-1-22
Algunos investigadores mencionan su capacidad sedante, calmante del estrés.
2023-1-21
Es uno de los alimentos que podemos incluir con generosidad cada día.
2023-1-20
Existen algunas condiciones de salud en la que la fruta no conviene en cierto horario
2023-1-19
100g de arroz cocido aporta cerca de 115 calorías, comparables a lo que aporta una pera.
2023-1-18
Se necesita menos miel que azúcar para obtener el mismo grado de dulzor.
2023-1-17
El valor nutricional del arroz
2023-1-15
Una mala calidad de sueño afecta la memoria, el nivel de atención y el carácter
2023-1-14
Si el consumo es moderado no debería generar un grave impacto en la salud
2023-1-13
Cada persona puede tener un requerimiento específico respecto a lo que más le conviene
2023-1-12
Se tienen que incluir alimentos cuya frecuencia cubra requerimientos específicos
2023-1-11
Uno de los pasos principales es aprender a identificar los grupos de alimento
2023-1-10
Puede sonar complicado, pero, todo es cuestión de hábitos
2023-1-8
Uno de los aportes únicos del pescado es la calidad de Omega 3 que contiene
2023-1-7
Hay aspectos que debemos considerar, sobre todo porque este alimento es altamente perecedoro
2023-1-6
Pueden provocar infecciones e intoxicaciones que, aunque suelen ser tratables, pueden ser sumamente severas
Si vamos a consumir el pescado fresco debemos eviscerarlo, lavarlo bien y cocerlo pronto
Los pescados grasos concentran en mayor medida las vitaminas A,D,E,K
Aportan proteína de alto valor biológico, es decir proteína que es fácilmente asimilada por nuestro cuerpo
2022-12-18
Para los adultos, la OMS recomienda consumir menos de 5 gramos de sal por día
2022-12-17
¡OJO! En las celebraciones navideñas y fin de año se multiplican las consultas médicas
2022-12-16
Consumir pescado graso, tres veces por semana, es clave para la salud.
2022-12-15
La actividad física es capaz de generar cambios estructurales y fisiológicos en el cerebro
2022-12-14
Incluir todos los días en la dieta frutas y verduras frescas. La suplementación rara vez es necesaria.
2022-12-13
Ayunar puede tener ventajas para algunas personas, pero requiere disciplina, buena condición física y nutricional.
2022-12-11
La recomendación sería variar los alimentos tratando que el sabor, en su conjunto, tienda a lo salado.
2022-12-10
Para perder peso, además de voluntad, decisión y ejercicios, se necesita el tratamiento del profesional en nutrición.
2022-12-9
Puede favorecer el control del peso, el cuidado de la salud cardiovascular, a pacientes diabéticos, deportistas, entre otros
2022-12-8
Nosotros las nutrimos con lo que comemos y, a cambio, ellas favorecen el sistema inmune
2022-12-7
Puede aportar algo de proteína, pero no se le considera un alimento fuente.
2022-12-6
Es un alimento saludable y nutritivo, pero no es indispensable para la nutrición humana.
2022-12-4
Podrían provocar enfermedades degenerativas como el cáncer
2022-12-3
Planifiquemos en qué compromisos se tendrá algo más de libertad con las comidas
2022-12-2
En cuanto al aporte nutricional, son muy similares, de manera que pueden reemplazarse.
2022-12-1
Cien gramos de pura es la cantidad adecuada como para ser parte del desayuno o como un snack
2022-11-30
Es vital lograr un equilibrio entre las calorías que gastamos y las que ingerimos.
2022-11-29
Participa de manera importante en la coagulación sanguínea
2022-11-27
Para determinar si sus niveles de esta vitamina son normales basta con hacer un dosaje en sangre.
2022-11-26
Para prevenir enfermedades es necesario lavarla frotando la superficie con agua y, luego, desinfectarla
2022-11-25
Los menores siguen madurando sus órganos y una carga alta de minerales, ingeridos con regularidad, podría generar algún problema.
2022-11-24
¡Ojo! La formación de gases no justifica suspender la lactancia materna
2022-11-23
No hay estudios que demuestren que los suplementos completen el colágeno que dejamos de formar.
Se relacionan con la falta de minerales, así como por estados de deshidratación (así sean leves).
2022-11-20
El yacón es de sabor dulce, sin embargo, no contiene azúcares que eleven la glucosa en sangre.
2022-11-19
Los alimentos deben estar enteros y, en lo posible, cocidos al dente.
2022-11-18
Es crucial mantener un peso normal y una rutina de ejercicio.
2022-11-17
Lo primero es tomar conciencia del “¿para qué nos alimentamos?”
2022-11-16
Prevenir esta enfermedad no se limita a la cantidad o de calorías, es imprescindible lograr un balance en los hábitos de vida
Esta condición se presenta cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no logra utilizarla eficientemente
2022-11-13
Malos hábitos como el tabaquismo, alcohol y mala alimentación provocan esta afección.
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