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    Columnistas

    2025-5-19

    Comer para vivir: ¿Cómo se relacionan la autofagia y el ayuno?

    No se recomienda intentar ayunos prolongados sin guía médica

    Columnistas

    Comer para vivir: ¿Cómo se relacionan la autofagia y el ayuno?
    Columnistas

    2025-5-19

    La columna del Tío Billegas: La pobreza está en la ciudad

    En 10 años los pobres urbanos pasaron de 3.6 a 6.9 millones.

    Columnistas

    La columna del Tío Billegas: La pobreza está en la ciudad
    Columnistas

    2025-5-18

    Comer para vivir: ¿El gluten te afecta o solo lo crees así?

    Muchas personas sienten gases, hinchazón o malestar después de comer pan, pasta o cereales

    Columnistas

    Comer para vivir: ¿El gluten te afecta o solo lo crees así?
    Columnistas

    2025-5-17

    Comer para vivir: Hojas de beterraga y su valor nutritivo

    Están emparentadas con la acelga y comparten su riqueza en vitamina K, vitamina A, hierro, calcio y antioxidantes

    Columnistas

    Comer para vivir: Hojas de beterraga y su valor nutritivo
    Columnistas

    2025-5-16

    Comer para vivir: ¿Saltarse la cena es bueno o malo?

    Alimentarse bien es más importante que simplemente dejar de comer.

    Columnistas

    Comer para vivir: ¿Saltarse la cena es bueno o malo?
    Columnistas

    2025-5-15

    Comer para vivir: ¿Existe la comida rápida saludable?

    Comer rápido no significa comer mal.

    Columnistas

    Comer para vivir: ¿Existe la comida rápida saludable?
    Columnistas

    2025-5-15

    La columna de Pérez Albela: Hojas de cacao, el secreto ancestral sanador

    Antes de convertirse en el dulce chocolate que todos conocemos, el cacao fue una medicina sagrada

    Columnistas

    La columna de Pérez Albela: Hojas de cacao, el secreto ancestral sanador
    Columnistas

    2025-5-15

    Columna Javier por el mundo: Con la Virgen de Luján

    Después de una hora llegué a la Estación Luján. Caminé quince cuadras y finalmente frente a mis ojos estaba la esplendorosa Basílica de Nuestra S...

    Columnistas

    Javier Cabello

    Columna Javier por el mundo: Con la Virgen de Luján
    Columnistas

    2025-5-15

    La cruda realidad: Dina se sale con el gusto

    El Perú tiene que estar presente en El Vaticano este domingo a través de su máxima autoridad, en este caso la presidenta de la república, nos gu...

    Columnistas
    Redacción Ojo
    La cruda realidad: Dina se sale con el gusto
    Columnistas

    2025-5-14

    Comer para vivir: Tu reloj interno y el ayuno intermitente

    Este reloj se guía por la luz del día y también por los horarios en los que comes.

    Columnistas

    Comer para vivir: Tu reloj interno y el ayuno intermitente
    Columnistas

    2025-5-14

    La cruda realidad: Nuevamente a marchar

    Los gremios de transporte público, mototaxis, bodegueros, maestros, empresarios de Gamarra y la población en general se unen en una jornada de mo...

    Columnistas
    Redacción Ojo
    La cruda realidad: Nuevamente a marchar
    Columnistas

    2025-5-13

    Comer para vivir: El colesterol no siempre es el enemigo

    En exceso puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de infarto o derrame cerebral

    Columnistas

    Comer para vivir: El colesterol no siempre es el enemigo
    Columnistas

    2025-5-13

    Comer para vivir: ¿Cómo debería ser la cena según la ciencia?

    Se recomienda incluir proteínas ligeras, verduras cocidas y una porción moderada de carbohidratos integrales

    Columnistas

    Comer para vivir: ¿Cómo debería ser la cena según la ciencia?
    Columnistas

    2025-5-12

    Comer para vivir: ¿Por qué deberías comer pera?

    Contiene antioxidantes naturales, como los flavonoides, que ayudan a reducir la inflamación

    Columnistas

    Comer para vivir: ¿Por qué deberías comer pera?
    Columnistas

    2025-5-12

    La columna del Tío Billegas: Tragedia y falta de acción en Pataz

    La minería ilegal siga afectando al país

    Columnistas

    La columna del Tío Billegas: Tragedia y falta de acción en Pataz
    Columnistas

    2025-5-10

    Comer para vivir: Dormir bien mejora la salud integral femenina

    Las mujeres adultas necesitan entre 7 y 9 horas de sueño cada noche

    Columnistas

    Comer para vivir: Dormir bien mejora la salud integral femenina
    Columnistas

    2025-5-9

    Comer para vivir: Salud mental en la mujer

    Disponer de tiempo para una misma y poder expresar las emociones sin juicio es esencial

    Columnistas

    Comer para vivir: Salud mental en la mujer
    Columnistas

    2025-5-8

    Comer para vivir: Mamá, el corazón de la salud en casa

    Su papel en la salud y nutrición de la familia es profundo y muchas veces invisible.

    Columnistas

    Comer para vivir: Mamá, el corazón de la salud en casa
    Columnistas

    2025-5-8

    La columna de Pérez Albela: Inflamación crónica y sus riesgos

    La inflamación está relacionada con más del 50% de las muertes globales, como diabetes, hipertensión y cáncer.

    Columnistas

    La columna de Pérez Albela: Inflamación crónica y sus riesgos
    Columnistas

    2025-5-8

    Comer para vivir: Peso saludable en cada etapa de la vida femenina

    Beber suficiente agua, dormir bien y manejar el estrés también influye en el peso.

    Columnistas

    Comer para vivir: Peso saludable en cada etapa de la vida femenina
    Columnistas

    2025-5-8

    Columna Javier por el mundo: En la mitad del mundo

    Columnistas

    Javier Cabello

    Columna Javier por el mundo: En la mitad del mundo
    Columnistas

    2025-5-8

    La cruda realidad: Colegios bajo amenaza

    No puede ser que la delincuencia siga escalando y afectando a los escolares. Así no se puede vivir tranquilo

    Columnistas
    Redacción Ojo
    La cruda realidad: Colegios bajo amenaza
    Columnistas

    2025-5-7

    Comer para vivir: Lo que debes saber sobre salud sexual femenina

    Una salud sexual plena se construye desde el respeto al propio cuerpo y a las decisiones informadas.

    Columnistas

    Comer para vivir: Lo que debes saber sobre salud sexual femenina
    Columnistas

    2025-5-7

    La cruda realidad: Que trabaje primero

    ¿A razón de qué Dina Boluarte quiere ganar más? ¿A caso ha demostrado eficiencia en su trabajo? La criminalidad en el Perú está desbordada, las e...

    Columnistas
    Redacción Ojo
    La cruda realidad: Que trabaje primero
    Columnistas

    2025-5-6

    Comer para vivir: Cuidados de la salud reproductiva

    Debe ser atendida con información, prevención y seguimiento médico.

    Columnistas

    Comer para vivir: Cuidados de la salud reproductiva
    Columnistas

    2025-5-5

    Comer para vivir: Cuidar tu salud como mujer

    Iniciar relaciones sexuales cuando hay madurez emocional y buen conocimiento del cuerpo favorece decisiones responsables.

    Columnistas

    Comer para vivir: Cuidar tu salud como mujer
    Columnistas

    2025-5-5

    La columna del Tío Billegas: Formalidad laboral para un Perú justo

    Sin empleo digno y productivo, crecer le va a costar al país, y sobre todo a nuestras familias.

    Columnistas

    La columna del Tío Billegas: Formalidad laboral para un Perú justo
    Columnistas

    2025-5-4

    Comer para vivir: ¿La yema del huevo sube el colesterol?

    Es una excelente fuente de proteína, colina y antioxidantes.

    Columnistas

    Comer para vivir: ¿La yema del huevo sube el colesterol?
    Columnistas

    2025-5-3

    Comer para vivir: Adiós a los colorantes artificiales

    El Ministerio de Salud ha recomendado reemplazarlos por opciones naturales.

    Columnistas

    Comer para vivir: Adiós a los colorantes artificiales
    Columnistas

    2025-5-2

    Comer para vivir: Claves para una lactancia exitosa

    La paciencia, el acompañamiento de profesionales y la confianza es esencial

    Columnistas

    Comer para vivir: Claves para una lactancia exitosa
    Columnistas

    2025-5-1

    La columna de Pérez Albela: Los beneficios de la risa

    Sonríe frente al espejo, ríe con el amigo (nunca del amigo), y aprende del niño que ríe y llora con autenticidad

    Columnistas

    La columna de Pérez Albela: Los beneficios de la risa
    Columnistas

    2025-5-1

    Columna Javier por el mundo: Una nueva final en Lima

    El último lunes se confirmó que la Final de la Copa Libertadores 2025 se jugará en la ciudad de Lima. Una noticia que ha generado gran expectativ...

    Columnistas

    Javier Cabello

    Columna Javier por el mundo: Una nueva final en Lima
    Columnistas

    2025-5-1

    La cruda realidad: Día del Trabajo

    Según información proporcionada por el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), entre los meses de enero y marzo de este año se re...

    Columnistas
    Redacción Ojo
    La cruda realidad: Día del Trabajo
    Columnistas

    2025-4-30

    Comer para vivir¿Qué pasa cuando a un niño le duele el recto?

    Si el dolor ya es muy intenso, no es momento de esperar, es necesario consultar al médico

    Columnistas

    Comer para vivir¿Qué pasa cuando a un niño le duele el recto?
    Columnistas

    2025-4-29

    Comer para vivir: ¿El gluten es inflamatorio?

    Eliminar el gluten sin necesidad médica no tiene beneficios

    Columnistas

    Comer para vivir: ¿El gluten es inflamatorio?
    Columnistas

    2025-4-28

    La columna del Tío Billegas: Jóvenes sin camino ni oportunidades

    Si no se abre camino ahora para los jóvenes, ¿cómo esperamos que saquen adelante al país?"

    Columnistas

    La columna del Tío Billegas: Jóvenes sin camino ni oportunidades
    Columnistas

    2025-4-28

    Comer para vivir: ¿Qué es el gluten y quiénes deben evitarlo?

    Está presente en muchos alimentos como el pan, pastas, galletas, cereales y productos procesados.

    Columnistas

    Comer para vivir: ¿Qué es el gluten y quiénes deben evitarlo?
    Columnistas

    2025-4-27

    Comer para vivir: Diferencias entre la azúcar natural vs. la azúcar añadida

    La OMS sugiere limitar el azúcar añadida a menos del 10 % de las calorías diarias.

    Columnistas

    Comer para vivir: Diferencias entre la azúcar natural vs. la azúcar añadida
    Columnistas

    2025-4-27

    La cruda realidad: Multitudinario adiós

    Ayer sábado, un centenar de líderes mundiales asistieron al funeral del santo padre, cuyos restos ya descansan en la Basílica de Santa María la M...

    Columnistas
    Redacción Ojo
    La cruda realidad: Multitudinario adiós
    Columnistas

    2025-4-26

    Comer para vivir: ¿Por qué algunos niños tienen alergia a los alimentos?

    Con buen manejo, pueden llevar una vida normal.

    Columnistas

    Comer para vivir: ¿Por qué algunos niños tienen alergia a los alimentos?
    Columnistas

    2025-4-25

    Comer para vivir: ¿Cuándo hace falta usar fórmula infantil?

    El médico pediatra, neonatólogo o nutricionista elige la variedad más adecuada para el bebé.

    Columnistas

    Comer para vivir:  ¿Cuándo hace falta usar fórmula infantil?
    Columnistas

    2025-4-24

    Comer para vivir: Lo que una gestante debe evitar en su dieta

    No se debe abusar de la cafeína, ya que, en exceso, puede afectar el crecimiento fetal.

    Columnistas

    Comer para vivir: Lo que una gestante debe evitar en su dieta
    Columnistas

    2025-4-24

    La columna de Pérez Albela: Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer

    Una dieta rica en alimentos vivos, coloridos y frescos puede fortalecer el sistema inmune

    Columnistas

    La columna de Pérez Albela: Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer
    Columnistas

    2025-4-24

    Columna Javier por el mundo: Papa Francisco viajero

    Retrocedí en el tiempo y aparecieron en mi memoria las imágenes de cuando realicé la cobertura periodística durante su visita al país de Bolivia ...

    Columnistas

    Javier Cabello

    Columna Javier por el mundo: Papa Francisco viajero
    Columnistas

    2025-4-24

    La cruda realidad: Miles de fieles despiden al papa

    La presencia masiva de más de 20 mil personas en la plaza de San Pedro para recibir el cuerpo del santo padre también es otro punto para destacar...

    Columnistas
    Redacción Ojo
    La cruda realidad: Miles de fieles despiden al papa
    Columnistas

    2025-4-23

    Comer para vivir: ¿Qué son los oxalatos y por qué pueden formar cálculos?

    Beber suficiente agua, junto con una alimentación balanceada, es fundamenta

    Columnistas

    Comer para vivir: ¿Qué son los oxalatos y por qué pueden formar cálculos?
    Columnistas

    2025-4-23

    La cruda realidad: El papa humilde que dejó huella

    Tal vez lo que más se recuerde de él es que pidió perdón a los pueblos indígenas por los abusos cometidos por la iglesia y no dudó en condenar a ...

    Columnistas
    Redacción Ojo
    La cruda realidad: El papa humilde que dejó huella
    Columnistas

    2025-4-22

    Comer para vivir: Diferencias entre la dieta low carb y la dieta keto

    Como toda dieta, debe estar bien planificada y acompañada por un profesional

    Columnistas

    Comer para vivir: Diferencias entre la dieta low carb y la dieta keto
    Columnistas

    2025-4-21

    Comer para vivir: ¿La dieta keto es tan buena como dicen? 

    Como toda dieta, requiere planificación, balance y seguimiento adecuado

    Columnistas

    Comer para vivir: ¿La dieta keto es tan buena como dicen? 
    Columnistas

    2025-4-21

    La columna del Tío Billegas: Aprenden poco, aprenden lento

    Si no cambiamos el cómo se enseña y el dónde se aprende, los logros seguirán siendo promesas

    Columnistas

    La columna del Tío Billegas: Aprenden poco, aprenden lento
    Ver más

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    Comer para vivir: Hojas de beterraga y su valor nutritivo

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