Estos alimentos lo ayudaran a sentirse satisfecho
Podemos hacer algo diferente y regalar pequeños juguetes u organizar juegos
Cambia nuestra manera de pensar, aparecen nuevas responsabilidades
Hay que mejorar la calidad de las grasas, consumir suficiente fibra y cuidar la masa muscular
Su composición depende de la causa de las molestias, ya sea diarrea, gastritis, una cirugía u otra condición
No es necesario comer por dos
Alimentarse bien no significa comprar los productos más caros.
Hemos venido a crecer, contribuir al crecimiento de los demás, aprender y compartir lo aprendido.
Al revisar la etiqueta, fíjate en la lista de ingredientes y en las cantidades de grasas saturadas y trans
Identificar posibles desencadenantes sin eliminar alimentos innecesariamente
Además de la distensión abdominal, puede provocar gases, dolor y diarrea
La cosa se pone más brava, sobrino, porque El Niño también mete su cuchara
No lo elijas solo por las promesas de mejorar el sueño, reducir el estrés o aliviar los calambres
Al leer la etiqueta, busca el nombre de las bacterias, como Bifidobacterium o Lactobacillus
Un gasto energético menor del esperado puede relacionarse con una menor masa muscular
Casi la mitad de los peruanos no tiene un servicio continuo
Alerta a señales como ejercicio compulsivo, visitas frecuentes al baño y cambios bruscos de humor.
Cerca de tres veces más riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular
Detrás de cada examen, síntoma o enfermedad hay una persona con una historia, emociones y hábitos
Por la mañana, el cortisol y la insulina presentan una mayor actividad, lo que facilita la digestión
No necesitas cocinar a diario para alimentarte bien
El problema aparece cuando esa rutina reduce demasiado la variedad de alimentos.
La OMS pone especial atención en las embarazadas y los niños
Cambiar azúcar blanca por panela y usar el doble no es una mejora
La guía internacional todavía no establece una dosis o combinación específica.
