Detrás de cada examen, síntoma o enfermedad hay una persona con una historia, emociones y hábitos
Cerca de tres veces más riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular
Por la mañana, el cortisol y la insulina presentan una mayor actividad, lo que facilita la digestión
No necesitas cocinar a diario para alimentarte bien
El problema aparece cuando esa rutina reduce demasiado la variedad de alimentos.
La OMS pone especial atención en las embarazadas y los niños
Cambiar azúcar blanca por panela y usar el doble no es una mejora
La guía internacional todavía no establece una dosis o combinación específica.
No se explica simplemente por falta de voluntad
“Mis sobrinos están aprendiendo menos que hace algunos años. Y esto no depende solo de lo que pasa dentro del salón”
Cambia el control por acompañamiento.
Observa tus propios desencadenante
“Me dijo que su expareja bailaba muy bien, que incluso había llevado clases y la rompía en las discos”.
Manejamos mejor la glucosa durante las primeras horas del día que por la noche
Significa menos fuerza, peor equilibrio, mayor riesgo de caídas y pérdida de autonomía
Sin tratamiento, aumenta el riesgo de hipertensión y problemas cardiovasculares y metabólicos.
Disminuye la atención y la capacidad para registrar información nueva
El Gobierno ha dispuesto que el prefijo 500 identifique exclusivamente a las llamadas comerciales, una medida que busca poner orden al temido spa...
Saltarse comidas, pasar demasiadas horas sin comer o deshidratarse también pueden favorecer ataques.
Dar probióticos no significa que podamos tratar depresión, ansiedad o enfermedades neurológicas
Una pérdida involuntaria puede esconder menor problemas digestivos, enfermedades o pérdida de masa muscular
Empieza con una comida al día sin celular, televisión ni computadora
Tener fruta, yogur o alimentos saludables ayuda a que elegirlos requiere menos esfuerzo
Es una herramienta sencilla para no terminar sintiéndose demasiado llenos
En la etiqueta mira también la proteína, fibra, azúcares añadidos y lista de ingredientes
