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    ARCHIVO DE COLUMNISTAS, ÚLTIMO MINUTO

    Columnistas

    Columna La Cruda Realidad: Arranca la segunda vuelta

    Keiko Fujimori ocupó el primer lugar con 2’877,678 votos (17,18 %) y Roberto Sánchez se quedó en segundo lugar con 2’015,114 votos (12,03 %)

    Columnistas
    Redacción Ojo
    Columna La Cruda Realidad: Arranca la segunda vuelta
    Columnistas

    Comer para vivir: Tus huesos podrían estar perdiendo densidad

    El examen importante es la densitometría ósea

    Columnistas
    Comer para vivir: Tus huesos podrían estar perdiendo densidad
    Columnistas

    Comer para vivir: ¿Te olvidas de todo o te cuesta concentrarte?

    El entrenamiento de resistencia progresiva es el que más se ha asociado con mejoras en memoria

    Columnistas
    Comer para vivir: ¿Te olvidas de todo o te cuesta concentrarte?
    Columnistas

    La columna de Pérez-Albela: Combinar proteínas vegetales

    La clave de una dieta vegana equilibrada está en la planificación y en la variedad de alimentos

    Columnistas
    La columna de Pérez-Albela: Combinar proteínas vegetales
    Columnistas

    Comer para vivir: ¿Por qué me siento más cansada sino he cambiado mi rutina?

    Desde la nutrición, hay mucho por hacer

    Columnistas
    Comer para vivir: ¿Por qué me siento más cansada sino he cambiado mi rutina?
    Columnistas

    Comer para vivir: Por qué el cuerpo cambia después de los 40

    La solución no es comer cada vez menos

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Por qué el cuerpo cambia después de los 40
    Columnistas

    La columna del Tío Billegas: La factura está saliendo cara

    Seguir salvando a Petroperú sin poner orden ya parece un barril sin fondo

    Columnistas
    La columna del Tío Billegas: La factura está saliendo cara
    Columnistas

    Comer para vivir: Sudar mientras duermes puede ir más allá del calor

    Si los síntomas son intensos o afectan tu descanso, vale la pena evaluarlo clínicamente

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Sudar mientras duermes puede ir más allá del calor
    Columnistas

    Comer para vivir: Cómo identificar fitoestrógenos en productos de soya

    Menos marketing y más lectura de etiquetas. Ahí suele estar el verdadero cambio.

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Cómo identificar fitoestrógenos en productos de soya
    Columnistas

    Comer para vivir: Qué son los fitoestrógenos y cómo usarlos bien

    Se encuentran principalmente en la soya y sus derivados

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Qué son los fitoestrógenos y cómo usarlos bien
    Columnistas

    Comer para vivir: Opciones no hormonales para vivir mejor la menopausia 

    No todas las mujeres reaccionan igual

    Columnistas
    Comer para vivir: Opciones no hormonales para vivir mejor la menopausia 
    Columnistas

    Comer para vivir: Terapia de reemplazo hormonal

    El tratamiento debe ser individualizado

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Terapia de reemplazo hormonal
    Columnistas

    La columna del Tío Billegas: Prioridades patas arriba para estudiantes

    Ya va más de una semana sin una solución concreta para que los jóvenes puedan acceder a la Beca Bicentenario

    Columnistas
    La columna del Tío Billegas: Prioridades patas arriba para estudiantes
    Columnistas

    Comer para vivir: Por qué algunas no sienten la menopausia y otras la pasan mal 

    En algunas mujeres, pequeños cambios internos activan una respuesta exagerada

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Por qué algunas no sienten la menopausia y otras la pasan mal 
    Columnistas

    Comer para vivir: Posmenopausia, una etapa que se debe atender

    No basta con “comer bien” o hacer ejercicio

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Posmenopausia, una etapa que se debe atender
    Columnistas

    Comer para vivir: El punto de quiebre hormonal en la menopausia

    Suele ocurrir entre los 45 y 52 años, pero puede manifestarse antes.

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: El punto de quiebre hormonal en la menopausia
    Columnistas

    La columna de Pérez-Albela: Reforzar las defensas naturalmente

    Si aprendemos a escucharnos, a cuidarnos con lo natural, a movernos y a comer con sabiduría, podemos vivir el invierno con energía y bienestar”.

    Columnistas
    La columna de Pérez-Albela: Reforzar las defensas naturalmente
    Columnistas

    La columna de Javier por el mundo: El destino de las bibliotecas

    “Para muchos escritores, construir una biblioteca personal toma años: implica búsquedas incesantes, paciencia, orden, tiempo y, sobre todo, diner...

    Columnistas
    Javier Cabello
    La columna de Javier por el mundo: El destino de las bibliotecas
    Columnistas

    Comer para vivir: Perimenopausia y cómo los hábitos de hoy afectan la menopausia

    Sin los ajustes necesarios, hay más grasa abdominal, menos músculo, mayor resistencia a la insulina

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Perimenopausia y cómo los hábitos de hoy afectan la menopausia
    Columnistas

    Comer para vivir: Cambios durante la perimenopausia

    Este desorden hormonal también impacta tu energía, tu apetito y cómo tu cuerpo usa lo que comes

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Cambios durante la perimenopausia
    Columnistas

    Comer para vivir: Climaterio, la etapa que todas vivimos y pocas entienden

    Entender en qué etapa estás cambia todo, porque ya no se trata solo de “comer menos”

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Climaterio, la etapa que todas vivimos y pocas entienden
    Columnistas

    La columna del Tío Billegas: El futuro en espera

    Jóvenes podrían quedarse sin estudiar en las mejores universidades del mundo porque Pronabec no abre la convocatoria del 2026

    Columnistas
    La columna del Tío Billegas: El futuro en espera
    Columnistas

    Comer para vivir: Cómo consumir cafeína sin desregularte

    El problema no es su consumo puntual, sino el exceso o el mal horario

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Cómo consumir cafeína sin desregularte
    Columnistas

    Comer para vivir: Qué cambiar y qué no para controlar el cortisol elevado

    Más que restricciones, el enfoque es nutrir al cuerpo para que pueda recuperar su equilibrio

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Qué cambiar y qué no para controlar el cortisol elevado
    Columnistas

    Comer para vivir: Hábitos que disparan la hormona del estrés

    La exposición continua a pantallas, especialmente antes de dormir, interfiere con su regulación

    Columnistas
    Sara Abu-Sabbah
    Comer para vivir: Hábitos que disparan la hormona del estrés

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