Es una herramienta sencilla para no terminar sintiéndose demasiado llenos
En la etiqueta mira también la proteína, fibra, azúcares añadidos y lista de ingredientes
La ciencia muestra señales de beneficio, pero mucho más modestas de lo que promete la publicidad
Aporta agua, fibra y polifenoles, especialmente antocianinas en las variedades oscuras
La evidencia muestra beneficios para determinados tipos de dolor, sobre todo crónico
Las mitocondrias producen la energía que necesitan nuestras células
Con el envejecimiento, el cerebro pierde parte de la sensibilidad para detectar cuándo el organismo necesita agua
Hoy la ciencia tiene una mirada más flexible
Construir una alimentación saludable y personalizada
La ciencia no evalúa un ingrediente aislado, evalúa el alimento en su conjunto
Una evaluación temprana permite identificar posibles problemas nutricionales, hormonales o de salud
Produce sustancias inflamatorias y se asocia con un mayor riesgo de resistencia a la insulina
Favorece la pérdida de masa muscular y aumenta el riesgo de caídas
La balanza no cuenta toda la historia sobre la salud metabólica.
Consuma caldos de verduras que incluyan apio, poro, zanahoria, cebolla y brócoli.
Conecta el cerebro con órganos como el esófago, el estómago, el intestino y el páncreas
La discusión no debería ser entre chambear o descansar. La cosa está en ordenar mejor el calendario
Conecta el cerebro con órganos como el corazón, los pulmones y gran parte del aparato digestivo.
Su interpretación debe considerar el sexo, la población y otros factores
En algunos casos, mantener el peso mientras aumenta la talla puede mejorar progresivamente su estado nutricional.
Come algo antes de salir, aunque sea una fruta, un yogur o un puñado de frutos secos
Más que asustarnos por cada subida, hay que mirar cuáles pueden quedarse más tiempo. El Niño puede complicar la pesca y las cosechas
La edad biológica intenta responder qué tan bien está envejeciendo realmente el cuerpo
Una lata de cerveza aporta aproximadamente 140 a 150 calorías.
La nutrición va mucho más allá de la apariencia.
