¡3 tips para superar los terribles lunes!

¿Te ha pasado que sientes que el día lunes es el más feo de la semana? Tal vez porque este es inicio de una nueva semana en la que tienes que continuar con tu rutina habitual de trabajo o estudios, o quizás porque es el fin de tu tan anhelado fin de semana. ¿Qué crees?

Pero, si tú eres de las personas que realmente la pasa mal en los días lunes, tienes que leer los consejos que te traemos en esta nota, pues te traemos tres de los mejores tips con los que aprovecharás al máximo de los días lunes y dejarán de ser una completa pesadilla. ¡Checa!

TIP 1

TOMA PEQUEÑAS SIESTAS. Si tienes que salir el viernes por la noche o el sábado y de hecho te vas a amanecer, entonces toma pequeñas siestas de 20 minutos durante el día, así tu organismo se sentirá más descansado y llegarás mejor al término de la semana. Y obvio, tu lunes será mejor y no te sentirás tan cansada por las salidas de tu fin de semana.

TIP 2

¡SAL DE LA CAMA! Olvídate de dormir todo el día, esto no te ayudará en nada y llegarás al lunes súper cansada, pues así solo modificarás tu reloj interno y no podrás dormir por la noche del domingo, haciendo de tu lunes el peor de todos los días.

TIP 3

AL AIRE LIBRE. Ten una caminata por la mañana del sábado o domingo, ve a correr o simplemene aprovecha para tomar un poquito de sol, con esto lograrás controlar la melatonina de tu cuerpo, es decir aquella hormona que se encarga de regular nuestro reloj biológico. ¡Buenazo!

Ahora sí, aplica estos tips a lo largo de tu fin de semana y verás cómo llegas perfecta al día lunes, y lo mejor de todo, es que no te sentirás agotada. Si tienes otro tip, déjalo en nuestra casilla de comentarios... 

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