Abuelitos en casa: 5 tips para cuidarlos adecuadamente

Actualizado el 05/09/2018, 08:00 a.m.

La vida feliz, placentera y cómoda de los adultos mayores es responsabilidad de sus familiares, por lo que es fundamental que los miembros del hogar entiendan la importancia de incluir a las personas de la tercera edad en la vida familiar y crear una integración generacional. Es por ello que Fiorella Quintanilla de Zegarra-Ballón, directora del Aula del Saber de la Universidad Católica San Pablo de Arequipa aconseja:

1. Tratar y hablar con calma a los adultos mayores, así como entender los cambios físicos por los que atraviesan, desde la pérdida de audición y visión hasta los dolores que pueden sufrir. Del mismo modo, ellos atraviesan por cambios emocionales, como el hecho de asimilar que envejecen, al convertirse en jubilados, ante el casamiento de sus hijos, nietos y bisnietos e, incluso, ante la muerte de su pareja, familiar o algún amigo muy cercano.

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“En esta nueva etapa de sus vidas deben estar acompañados por sus familias para evitar la depresión. Nosotros siempre recomendamos a los hijos de nuestros alumnos que no olviden llevarlos a sus controles médicos, que también es importante para darle una buena calidad de vida”, mencionó Quintanilla de Zegarra-Ballón.

2. No tienen que ser aisladas y que pueden realizar diversas actividades que contribuyan a la coordinación y al ejercicio mental.

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3. Practicar Tai Chi, una gimnasia suave que los ayuda a equilibrar la energía y aprender a coordinar los movimientos.

4. La estimulación de la memoria, a través de geniogramas y pupiletras, les permite mantener el cerebro activo y realizar un trabajo de memoria de corto, mediano y largo plazo.

5. Que practiquen las artes plásticas, danzas y clases de inglés son actividades que pueden realizar los adultos mayores, así como talleres de informática en el que pueden aprender a utilizar las redes sociales y navegar por internet.

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“No debemos discriminarlos por su edad, ellos son capaces de realizar muchas actividades y vivir nuevas experiencias. Esto lo vemos diariamente con nuestros alumnos del Aula del Saber de la UCSP y nos permite confirmar lo que recomendamos”, finalizó Fiorella Quintanilla de Zegarra-Ballón.