Dieta de canela y clavo de olor para bajar de peso

Si tu meta es bajar de peso, olvidarás por completo comer esos deliciosos postres como arroz con leche y tendrás que reemplazarlo por una infusión de canela y clavo que te ayudará a perder esos kilitos de más en un santiamén. Pero no solo lograrás hacerlo rápidamente, sino que mejorarás algunos aspectos de tu salud mientas lo haces.

Beneficios de la canela

La canela es esencial para el tratamiento de calambres musculares, diarrea, infecciones respiratorias, disfunción eréctil y los altos niveles de colesterol en la sangre. Todos estos beneficios se dan gracias a sus componentes que permiten reducir la grasa en la sangre.

Estos son aceites esenciales, terpenos, mucílagos, vitamina A, vitaminas del complejo B, magnesio, zinc, yodo y flavonoides. Este último permite que la actividad en la circulación sanguínea fluya de manera que tenga un repercusión positiva en el metabolismo.

¿Cómo se hace el té de clavo de olor?

El clavo de olor te ayudará a mejorar tu digestión y la congestión nasal; actuará como antioxidante natural. Además sirve como antiséptico y antiinflamatorio.

Si deseas preparar un buen té de clavo de olor para aprovechar mejor sus propiedades, necesitarás algunos ingredientes extra:

• 2 tazas de agua
• 5 clavos de olor molidos
• 1 pedacito de kion (jengibre) rallado
• 1 ramita de canela
• 1 cucharada de miel
• 1 limón

Para prepararlo deberás de hervir el agua en una olla y cuando hierva pondrás los clavos de olor molidos, el kion rallado y la canela. Deja reposar por 15 minutos, filtra con un colador y luego añade a la infusión miel y jugo de limón.

¿Cómo se consume el clavo de olor para adelgazar?

Si tu objetivo es adelgazar con ayuda de una infusión a base de clavo de olor, anota estos ingredientes para su preparación:

• ½ litro de agua
• 3 clavos de olor
• 2 ramitas de canela
• 50 gramos de pimienta roja
• 50 gramos de comino
• 1 cucharadita de miel de abeja (opcional)

Hierve el agua en una olla y cuando esté hirviendo agrega todos los ingredientes. Deja reposar unos minutos y luego filtra el contenido de la olla en un colador. Puedes agregar un poco de miel y consumirla en ayunas.

¿Cuáles son las contraindicaciones del clavo de olor?

Aunque el clavo de olor es un producto de la naturaleza, sí hay algunas contraindicaciones, así que es mejor evitar consumirlo:

• En niños menores de 3 años de edad
• Mujeres embarazadas y lactantes
• Si tienes alergia a alguno de sus componentes
• Padeces de úlcera gástrica
• Tienes tratamiento con anticoagulantes
• Si estás a unos días de una intervención quirúrgica

¿Qué efectos secundarios tiene el té de canela?

Como en todo, no debemos abusar del uso o consumo de las cosas o alimentos porque casi siempre traen consecuencias. Es así que consumir en exceso la canela, por ejemplo en té, puede traer efectos secundarios como:

• La canela contiene cumarina, que al ser consumida en exceso puede causar toxicidad y daño hepático, más aún cuando se está consumiendo paracetamol, acetaminofén o estatinas.
• La cumarina podría aumentar el riesgo de tener algunos tumores cancerosos en hígado, pulmones o riñones.
• La canela además contiene cinamaldehído y si es consumida en personas alérgicas a este compuesto puede generar úlceras bucales, hinchazón de encías o lengua, picazón y manchas blancas en la boca.
• Si bien puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre, su consumo excesivo (sobre todo en personas medicadas por diabetes) puede bajarla demasiado provocando hipoglucemia, cansancio y mareos.
  

¿Qué cura el clavo de olor y la canela?

El calvo de olor es un antiséptico, analgésico, antipirético y antiinflamatorio natural, además contiene vitamina A, C, D, E y K; calcio, magnesio, potasio y omega 3. Su consumo moderado puede ayudar:

• Los síntomas de la gripe
• El dolor de cabeza
• La fiebre y escalofríos
• El dolor de muelas
• La sensación de fatiga
• En el tratamiento de heridas
• A combatir el mal aliento

Mientras tanto la canela tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antivirales, anestésicas, antioxidantes y antifúngicas. Además puede prevenir ciertas enfermedades y aliviar malestares:

• Previene enfermedades como el Parkinson, Alzheimer y diabetes.
• Mejora la circulación, además actúa como anticoagulante.
• Ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre en pacientes con prediabetes o diabetes tipo 2.
• Alivia el síndrome premenstrual.
• Ayudan a eliminar los hongos.

Disminuye el colesterol y triglicéridos.

¿Cómo hacer infusión de canela y clavo de olor?

Hervir en un litro de agua tres ramas de canela y un puñado de clavos de olor. Déjalo reposar durante 4 días en la refrigeradora y tómalo como agua de tiempo durante unas 4 semanas.

Notarás el cambio considerablemente. Puedes hacer la prueba tomándote un examen general en el que divises tus niveles de colesterol, triglicéridos y tu peso.

Después de 30 días vuelve a realizarlo y notarás una gran diferencia.