Imagen
Imagen

Ya que todos queremos siempre tener unos centímetros más. Aquí te recomendamos unos buenos ejercicios para crecer que puedes realizar desde casa.

  1. Estiramientos.Planta bien tus pies en el piso y estirar bien el cuerpo con ambas manos apuntando hacia arriba y trata de permanecer en esa posición durante 30 a 60 segundos. Repite el proceso varias veces.
  2. Ejercita las piernas. Apóyate en el suelo y trata de patear, pero sin mover los muslos. Así el cartílago de las rodillas se estira y estimula el crecimiento.
  3. La cobra. Acuéstate boca abajo y mantén el  tronco inmóvil. Luego tira la parte superior hacia arriba lo más que puedas. De esta manera ejercitas las vértebras.
  4. Juega basquet para liberar la hormona del crecimiento.