¿Cómo cuidar a un familiar con Parkinson en casa?

Actualizado el 22/04/2021, 12:05 p.m.

El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que afecta directamente al sistema nervioso, perteneciente a los denominados Trastornos del Movimiento. Según el Ministerio de Salud, se estima que cerca de 30 mil personas sufren de este mal, en una edad promedio de los 50 a 60 años.

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Esta enfermedad degenerativa causa severos daños neurológicos, ya que las neuronas no producen suficiente dopamina al organismo. Entre los síntomas más comunes están temblores en la mandíbula, piernas y brazos; problemas de equilibrio; lentitud de movimiento e inflexibilidad de las extremidades.

A medida que la afección avanza, las personas podrían tener dificultades para caminar o comer, así como presentar trastornos del sueño. Por ello, Jordán Gutiérrez, médico de MAPFRE, asegura que el papel del cuidador es de vital importancia para asegurar al paciente una buena calidad de vida. Estos son algunos consejos para tomar en cuenta.

Consumir Fibra

El consumo de la fibra es esencial, pues los pacientes con Parkinson sufren de estreñimiento. Se debe optar por consumir frutas y verduras en ayunas o también avena o yogur con semillas como la chía.

Tomar agua

La hidratación es muy importante para todas las personas, pero es esencial para combatir el estreñimiento. El agua y los jugos de frutas, verduras e infusiones son alternativas saludables.

Grasas saludables

Estas son beneficiosas para el sistema cardiovascular. Puede encontrarlas en el aceite de oliva, las aceitunas, la palta, frutos secos, como almendras o maní, y también en el pescado como en el atún o salmón.

Ejercicios diarios

Es importante la práctica de ejercicios para fortalecer los músculos con actividades sencillas que pueden realizarse dentro de casa.

Meditación

Antes de acostarse es importante practicar alguna meditación o respiración para que la persona esté tranquila, evite distracciones como la televisión o comidas pesadas antes de dormir.