Durante la menopausia la mujer presenta sequedad ocular de forma súbita, en comparación a los hombres que ocurre de manera progresiva. Eso ocasiona que, con el teletrabajo, las mujeres sientan más el número de horas frente a una pantalla que los hombres. Siendo así, es fundamental cuidar la visión desde todos los frentes ya que hoy en día se han incluido nuevos hábitos como las clases virtuales, , desinfección de superficies, entre otros. Por ello, el especialista comparte algunos cuidados que deben seguir las mujeres para proteger su salud visual en tiempos de pandemia:

1. Usar lágrimas artificiales:

La presencia de ojo seco con mayor frecuencia en mujeres puede ocasionar incomodidades en la visión. Por ello, se recomienda aplicarse lágrimas artificiales, especialmente si se va a estar frente a dispositivos como computadoras o celulares. Se sugiere 1 gota en cada ojo antes del uso de estos equipos y repetir cada 2 o 3 horas.

2. Tomar descansos:

Es fundamental tomar ciertos descansos si la persona va a estar expuesta a pantallas. Se recomienda optar por la técnica del 20-20-20, que consiste en que cada 20 minutos se debe mirar por 20 segundos a 20 pies de distancia (6 metros aproximadamente). En el caso de niñas menores de 7 años que hayan empezado sus clases virtuales, se debe procurar un uso medido de la computadora para evitar la presencia de miopía.

3. Protegerse durante la desinfección:

Para las continuas desinfecciones de superficies y alimentos para evitar el contagio del COVID-19, se suelen utilizar soluciones como alcohol o lejía. Ante ello, se recomienda usar lentes protectores para evitar el ingreso de estas sustancias. De esta forma, se podrá prevenir inflamaciones oculares como las conjuntivitis irritativas.

4. Cuidarse del COVID-19:

Se ha demostrado que el virus del COVID-19 puede ingresar por los ojos. Por eso, se debe tener en consideración algunos cuidados como proteger la visión con el uso de lentes grandes o protectores faciales, no tocarse los ojos, desinfectar los anteojos antes y después de salir a la calle y principalmente, lavarse las manos con agua y jabón como mínimo 20 segundos.

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