Según indican los recientes resultados de Séptima Ronda de la Evaluación Continua del Impacto del COVID-19 (ECIC-19), realizada por la Fundación Baltazar y Nicolás, en alianza con la Pontificia Universidad Católica del Perú (PUCP) y Copera Infancia, en el que participaron alrededor de 59 mil familias de niñas y niños entre 6 meses y 6 años a de todo el Perú, 8 de cada 10 cuidadores (padres y madres) en el Perú presentan ansiedad, depresión o estrés; a consecuencia de la pandemia.
Si bien es importante resguardar la salud mental de los menores, también es indispensable tomar acción respecto a la salud emocional de los padres, ya que esta influye en el desarrollo de los niños. En línea con ello, Rommy Ríos, Gerente de la Fundación ByN y Vicepresidenta de Copera Infancia, da a conocer algunas recomendaciones para mejorar la salud emocional de las familias:
1. Desarrollar actividades para compartir y fortalecer el vínculo.
Trabajar juntos persiguiendo un objetivo común es otra forma de estrechar los lazos paterno filiales. La contención de la actual pandemia también requiere de una serie de acciones cotidianas en las que todos, incluidos los niños, debemos participar.
2. Expresión emocional.
En situaciones de crisis es importante que se cultive una ambiente de comunicación constante en la familia, en donde puedan expresar sus emociones. Las actividades artísticas y lúdicas ayudan a explicar un tema o preguntar sobre cómo se sienten dentro de casa y qué consideran se debe mejorar para la convivencia.
3. Evitar el estrés.
Con la carga laboral, las responsabilidades de casa, muchos padres han sufrido cuadros de estrés. En ese escenario, es importante compartir las tareas de cuidado, crianza y labores del hogar entre los miembros del hogar. Así también buscar alternativas de relajación como puede ser el yoga o alguna actividad recreativa, que puede desarrollarse en el campo junto con los niños.
4. Buscar apoyo y acudir a un especialista.
Recurrir a un psicólogo y contar con la asesoría de un especialista ayudará a conocer mejorar el manejo de las emociones tanto a nivel personal como en la familia en general.
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