¿Usa audífonos todo el día? Hábitos para mantener una buena salud auditiva

Actualizado el 31/03/2021, 02:00 p.m.

Desde el comienzo de la pandemia, hace ya un año, los peruanos han adoptado una nueva normalidad, que para muchos ha significado un proceso lento de adaptación. En este nuevo contexto, hemos tenido que continuar con nuestras actividades cotidianas, como el trabajo, clases escolares o universitarias, maestrías, posgrados, talleres y celebraciones, de manera virtual.

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En ese sentido, sin duda el uso de audífonos se ha convertido en casi una necesidad para desarrollar de la mejor manera posible las actividades en el mundo virtual. No obstante, es importante tener cuidado porque utilizarlos de manera inadecuada podría ocasionarnos ciertos problemas. María Isabel Tafur, docente de Salud Ocupacional del Instituto Daniel Alcides Carrión, brinda las siguientes pautas.

Cuidado con el volumen

Es muy importante no elevar el volumen por encima del 60% del porcentaje total. Recuerde que mientras más alto sea el volumen, menos tiempo deberá estar expuesto al uso del dispositivo.

¿Qué tipo de audífonos son mejores?

En el mercado existen diversos tipos de audífonos a distintos precios. Sin embargo, el especialista sugiere hacer una inversión y comprar unos de buena calidad.

“Existen diferentes tipos de audífonos, pero los más recomendables son los over- ear o los que tienen forma de vincha porque tienen un mejor rendimiento y bloquean el sonido exterior sin causar un daño a la estructura del oído debido a que están alejados del tímpano”, indicó.

Tiempo de descanso

Si es posible, deje de utilizar los audífonos cada cierto tiempo, esto permitirá a los oídos descansar y evitar la fatiga auditiva que puede originar un descenso del umbral auditivo provocado por la exposición prolongada al ruido intenso.

Limpieza adecuada

Además de todo lo antes mencionado, es muy importante limpiar los oídos de manera gentil y sin introducir aparatos o utensilios peligrosos en el canal auditivo. Asimismo, cada cierto tiempo no está demás acudir a un profesional de la salud para una limpieza integral de oídos.

Ojo al dato

La Organización Mundial de la Salud estima que más del 5% de la población mundial tiene pérdida de audición discapacitante y, aproximadamente, la mitad de todos los casos pudieron prevenirse.