¿Qué debemos hacer las mujeres 10 días antes de la menstruación según el Dr. Pérez Albela? (VIDEO)
¿Qué debemos hacer las mujeres 10 días antes de la menstruación según el Dr. Pérez Albela? (VIDEO)

Las  trae muchos cambios al cuerpo de la mujer cada mes, es por ello que podemos evitarlo siguiendo ciertas recomendaciones y conociendo nuestro cuerpo. Es normal que 12 días antes de la llegada de nuestro mes, el cuerpo empiece a pedir chocolate, dulces y comida grasosa.

Sin embargo, el  señaló que existe un truco para evitar que estos antojos, el sueño y el mal humor nos afecte.

Tres consejos para evitar los antojos y el mal humor premenstruación

  1. Carnes. Diez días antes que te baje la regla, lo mejor es volverse vegetariana o evitar las carnes, ya que estas provocan mucha sed.