Mantener un peso saludable es uno de los aspectos más importantes para alejarnos del cáncer. Cuando te mantienes en sobrepeso u obesidad la posibilidad de desarrollar enfermedades cardiacas, hipertensión arterial, diabetes y males oncológicos se incrementan considerablemente.

El peso saludable varía entre las personas y está relacionado con la talla, edad y sex pero, aún así, si bien hay tablas y percentiles que nos ayudan a dar parámetros saludables de peso en población general, individualmente las personas pueden tener características físicas que influyen en esta estimación.

El índice de masa corporal, por sus siglas IMC, permite relacionar el peso y la talla para estimar si la persona está dentro de un rango de peso normal (existen calculadoras gratuitas de este indicador en internet), sin embargo, este indicador no se ajusta a deportistas de alta competencia y en algunas condiciones de enfermedad.

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