Y al séptimo día, Dios se tomó un descanso… ¿En el mundo moderno, la dieta también tiene un descanso en el séptimo día?
Muchas personas cuidan su alimentación a lo largo de la semana y se sienten muy bien, mantienen un peso saludable e incluso logran perder peso, pero el domingo todo se desordena. ¿Es esto malo?
La respuesta es depende. Dentro de una alimentación saludable o hasta en un plan de dieta para perder peso, se pueden tener ciertas licencias, pero si esto ocurre un día completo o todo el fin de semana, el resultado será negativo.
Salirse del hábito saludable no conviene por dos razones: la prima es porque esas calorías extras en exceso pueden ser suficiente para recuperar lo perdido o ganar más, y la segunda razón es porque el proceso digestivo se perturba y puede generar una indigestión.
La dieta no descansa en domingo, pero podemos darnos algunas licencias moderadas.
TE PUEDE INTERESAR:
Comer para vivir: ¿Comer la fruta entera o tomarla en jugo?
Comer para vivir: ¿Qué son las grasas trans?
Comer para vivir: Alimentos que luchan contra el cáncer
