Las hemorroides son venas inflamadas en la región del ano y el recto inferior. Si bien es importante consultar a un profesional de la salud para un diagnóstico y tratamiento adecuado, aquí tienes algunos consejos y remedios naturales que podrían proporcionar alivio para las hemorroides:
Incorpore alimentos como frutas, verduras, legumbres y granos enteros para mantener las heces suaves y facilitar la evacuación.
Beber suficiente agua es esencial para mantener las heces blandas y prevenir el estreñimiento.
Realice baños de asiento con agua tibia durante 10-15 minutos, varias veces al día, puede proporcionar alivio temporal y reducir la inflamación.
Aplique compresas frías (hielo envuelto en un paño) o compresas tibias (agua tibia en una bolsa de agua caliente) en el área afectada ayudar a disminuir la hinchazón y el malestar.
Aplique gel de aloe vera directamente en el área afectada para aliviar la incomodidad.
El extracto de hamamelis reduce la hinchazón e irritación. Se puede aplicar en forma de ungüento o utilizar toallitas prehumedecidas.
Algunos aceites esenciales como el aceite de lavanda o el aceite de árbol de té pueden tener propiedades antiinflamatorias y calmantes. Mezcle unas gotas de aceite esencial con un aceite portador (como el de coco) y aplíquelo suavemente en la zona afectada.
Evita frotar o limpiarse con fuerza luego de defecar. Utilice papel higiénico suave o toallitas húmedas para minimizar la irritación.
Mantenerse activo puede promover la circulación sanguínea y reducir la presión en la zona del ano. Sin embargo, evitar ejercicios intensos que puedan aumentar la presión intraabdominal.
No permanecer sentado durante períodos prolongados. Si labora en una silla durante mucho tiempo, tome descansos para moverse y estirarse.
Incorpore alimentos como frutas, verduras, legumbres y granos enteros para mantener las heces suaves y facilitar la evacuación.
TE PUEDE INTERESAR:
La columna de Pérez Albela: Actividades que ayudan a prevenir la demencia
La columna de Pérez Albela: La oración a distancia, más allá de los límites de la realidad
La columna de Pérez Albela: 3 actitudes que podemos aprender de los niños
