Personas que duermen tarde son más propensos a subir de peso

Un estudio de la Northwestern University comprobó que es dañino dormir después de las 12:45 de la mañana, ya que vas a necesitar más carbohidratos para que te puedas mantener activo.

La investigación analizó la conducta de 96 adultos que van entre 18 y 50 años. Se determinó que las personas que dormían menor de 6 horas y media, tienen menor desempeño en el día y tendencia a subir de peso.

Incluso, el estudio afirma que las personas que duermen después de las 12:45 pueden subir hasta casi un kilo por mes si es que no practican alguna actividad física. 

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