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Si quieres desacelerar el proceso de envejecimiento, proteger tu cuerpo de enfermedades y llenarte de energía todos los días, incluye las siguientes  antiinflamatorias en tu alimentación:

1. La cereza. Además de ser rica en vitamina C, quercetina y antioxidantes, la cereza reduce los procesos antiinflamatorios del organismo gracias a su aporte de antocianinas.

2. El limón. Este alimento es perfecto para aliviar las inflamaciones y desaparecer los moretones por los bioflavonoides que brinda al cuerpo y que se encuentran en su pulpa.

3. La piña. Mejora la digestión a causa de la bromelina que contiene, la que también potencia los procesos antiinflamatorios del organismo.

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4. La manzana. El consumo de esta fruta, especialmente de su cáscara, ayuda a eliminar las células T, que son responsables de ocasionar inflamaciones en el cuerpo.

5. La papaya. Reduce los dolores y la inflamación porque contiene papaína. Pero este no es su único beneficio, también es fuente de vitamina C, calcio y hierro.

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