Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 60 % de la población no realiza actividad física constante. Si consideras que te encuentras dentro de este grupo, presta atención de las consecuencias de tener una vida sedentaria:
1. Además de incrementar el riesgo de sufrir hipertensión arterial, el sedentarismo duplica las posibilidades de tener diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
2. Aquellas personas que no incluyen una rutina el entrenamiento físico en sus vidas tienen aproximadamente 25 % más probabilidades de morir de manera prematura.
3. La inactividad física causa más hambre de lo normal, situación responsable de subir de peso.
4. El sedentarismo también origina problemas para dormir.
5. Si se sigue una vida físicamente activa, una mujer puede dar a luz con mayor facilidad y traer al mundo a un bebé saludable.
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