5 riesgos que sufrirás si te quedas horas extras en el trabajo

¿Cómo te das cuenta que tu salud se ve afectada por el largo tiempo que dedicas al trabajo? Recuerda que puedes acumular mayores riesgos en el futuro y sin que te des cuenta estarías por afectar más tu integridad como persona.

Nunca debes olvidar que incrementar la productividad y reducir los gastos, son dos de las grandes prioridades en estos tiempos, tanto para los trabajadores como para las empresas.

Esta costumbre ha llevado a cientos de personas a descuidar más su salud y bienestar, sobre todo porque ignoran las notables consecuencias. El estrés, la ansiedad, el aumento de peso y la falta de sueño y descanso necesario son sólo algunas de los problemas que traen con el pasar de los años en la oficina.

1. Tu productividad ya no es la misma: Si te quedas a trabajar hasta tarde no mejorarás tu productividad, al contrario, disminuye tu rendimiento laboral. Lo que tienes que hacer es tratar de disfrutar las noches para ti, sobre todo para que tengas una mayor fluidez, según recalca el médico Maike Debus, psicólogo de la Universidad de Zúrich.

2. Cansancio extremo: Un estudio del Aragon Institute of Health Sciences explica que cuando trabajas más de 40 horas a la semana incrementas seis veces más el riesgo de padecer agotamiento. ¿No lo has sentido?

3. Dependencia: Las consecuencias de tener una adicción al trabajo pueden llegar a desestabilizar tu salud, sobre todo cuando se trata de gastar dinero extra. Esto ocurre porque los niveles de estrés y ansiedad aumentan cada vez más.

4. Enfermedades: Un estudio publicado en el European Heart Journal detalla que trabajar más de 10 horas al día incrementa el riesgo de padecer problemas relacionados con el corazón, gastrointestinales, úlceras, depresión y cáncer.

5. Lesiones: Las personas que trabajan horas extras tienen 61% más probabilidades de padecer lesiones en el trabajo, según un estudio del National Longitudinal Survey of Youth.

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