5 snaks ideales para la oficina

El desgaste de energía durante el trabajo es algo normal. Ir a la máquina expendedora y comprar piqueos y golosinas son las primeras opciones para saciar el apetito, aunque su consume nos resulte poco beneficioso al organismo. Si deseas mejorar tus hábitos alimenticios en la oficina, presta atención a los siguientes snack saludables

1. Galleta de arroz
Contiene muy baja cantidad de grasas y azúcares, es nutritiva y produce esa sensación de saciedad que necesitas cuando el almuerzo parece no llegar más. Para untar con queso blanco descremado.

2. Barras de cereal
Elige las que no tienen azúcar agregada que rondan las 53 calorías. Lee bien la información nutricional en el paquete, la mayoría está entre las 150 y 200 calorías. Son una fuente de fibra.

3. Bastones de verdura
De zanahoria, de brócoli y de apio, perfectamente untables con queso. Tres opciones perfectas para matar la ansiedad sin tener que recurrir a una bolsa de caramelos calóricos.

4. Semillas varias
Las semillas de girasol y las de calabaza son snacks naturales y saludables. Se consiguen en mercados y tiendas. Con 250 gramos hay para rato. Ideales para picar sin riesgo a engordar.

5. Frutas de estación
Aportan ese toque refrescante para los momentos en que el estómago clama. Además, tienen variedad de nutrientes, vitaminas y mucha fibra.  

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