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347 millones de personas tienen  y se estima que para el 2030 será la séptima causa de muerte en todo el mundo, según estadísticas de la (OMS). 

Este padecimiento en su tipo 2, cuando el organismo no emplea eficazmente la insulina, se puede prevenir con el entrenamiento corporal constante. La actividad física también generará una mejor calidad de vida para las personas que sufren el tipo 1, cuando el cuerpo no produce insulina.

Gracias a los , la cantidad de azúcar en la sangre disminuye, la presión arterial se mantienen en un nivel correcto, se fortalece el corazón, se reduce el estrés y se baja de peso, siempre que se practiquen por lo menos durante treinta minutos diarios.

A pesar de estas ventajas, no se puede obviar complementar el entrenamiento corporal con una .