¡Genial! 6 batidos para empezar bien en el trabajo

¿Eres de las personas que va al trabajo con gran cansancio? ¿Haces de todo para estar con energías, pero aún así te sientes mal cada vez que vas a la oficina? Si ese es tu caso, entonces es momento de reivindicar más sobre tus hábitos alimenticios. En esta nota te presentaremos algunas opciones de batidos que no tienen pierde.

1. Batido de potasio puro: ¿Quieres empezar con buen pie en el trabajo? Para hacerlo, sólo agrega plátano y naranja para regular más la presión arterial. Mézclalo y obtén una bebida que te aportará grandes beneficios.

2. Batido antioxidante: su principal componente es el té verde, que es diurético, libera toxinas y ayuda a acelerar el metabolismo. A su vez reduce la tasa de riesgo de padecer cáncer o enfermedades cardiovasculares. Varios estudios demuestran que sirve para bajar de peso. No te olvides de colocar una cucharada de miel y otra de zumo de limón.

3. Batido digestivo: si bien puede consumirse después de las comidas, también es una buena idea para el desayuno. Está hecho con papaya y es ideal para los que tienen problemas de gastritis, estreñimiento o colitis. Mejora el sistema inmune (gracias a la vitamina C), la digestión y protege el corazón y el colon (por la vitamina A). Puedes añadir un plátano y hielo al gusto.

4. Batido desintoxicante: está hecho con espinacas y es maravilloso comenzar el día con este batido, rico en fibras y bajo en grasas. Te ayudará a limpiar el cuerpo de las toxinas y a reestablecer tu metabolismo. Y además sólo te otorga 75 calorías por vaso. Mezcla dos tazas de espinaca y dos de pepino con una cabeza de apio, un poco de jengibre fresco, dos manzanas y el zumo de un limón. ¡Te encantará esta bebida!

5. Batido energético: está hecho con fresas y es muy rico en proteínas y fibras. Te aportará todas las energías que precisas para tu día o bien después de una sesión exigente en el gimnasio. Necesitas una taza de leche, media taza de fresas, medio plátano, esencia de vainilla y hielo.

6. Batido anti-resfríos: Sus dos ingredientes principales son el kiwi y la vainilla. La fruta contiene seis veces más vitamina C que las naranjas y a la vez cubre el 100% de las necesidades diarias de ella, por ello te libra de males como el resfrío.

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