Linaza: 5 motivos para su consumo diario

La linaza es un semilla que posee diversas variedades. Un estudio realizado por la Universidad de Arizona en Estados Unidos, determinó que más allá de ayudar a mejorar la digestión y de aportar una gran cantidad de fibra dietética y ácidos grasos, ayuda también a limpiar la piel para combatir el acné. Conoce cinco propiedades de esta milagrosa semilla:

1.- Tiene un alto contenido de ácido graso poliinsaturado alfa-linolénico (Omega-3), además de las proteínas, ligninas, vitaminas y minerales. 

2.- Los efectos que la linaza tiene sobre el colesterol y la coagulación sanguínea pueden disminuir el riesgo del endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis).

3.- Aumenta de manera progresiva la vitalidad y la energía. Hace que los músculos se recuperen rápidamente, esto porque estimula la utilización de las grasas para obtener energía.

4.- Otorga una sensación de calma útil para bajar el nivel de estrés y suaviza el cabello y la piel, siendo indicada para problemas como la psoriasis y el eczema.

5.- La semilla de linaza contiene 27 componentes anti-cancerígenos, uno de estos agentes es la Lignina. Es un protector en contra de la formación de tumores.

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