El siempre pesado estreñimiento es uno de los males que sufren millones de personas alrededor del mundo. Por ello, lo primero que debemos atacar son las
Malos hábitos que provocan el estreñimiento:
- Falta de ejercicio- Acostarse muy tarde
- Comer alimentos chatarra
- Consumir demasiada carne
¿Qué causa el estreñimiento?
Debemos ser conscientes de qué es lo que debemos evitar. En esta ocasión, el Dr. Pérez Albela detalla algunas malas acciones de las personas.No masticar bien los alimentos tiene un efecto negativo. Según la medicina china, en las raíces de los dientes se encuentra el meridiano que tiene conexión con el meridiano de intestino lo que podría alterar la digestión.
El exceso de potasio de algunas frutas y verduras, en especial de la papa, estriñe. Además, bloquea meridianos de energía.
La falta de actividad física y el consumo de psicofármacos.
Evitar la ingesta de carnes, cacao en exceso.
Aplazar el reflejo defecatorio.
Entre los hábitos que generan variaciones en el organismo, destacan:
Disritmia circadiana, desequilibrio de nuestro reloj interno, el cual es causado por ciertos viajes de distancias largas.
Síndrome de mega colon, es decir, colon dilatado que a su vez tiene dificultad de movimiento, por lo que causa estreñimiento.
El Dr. Pérez Albela recomienda leer su libro “Viva sano día a día”, para una vida sana y feliz.
Remedios caseros para el estreñimiento:
Sin embargo, en oriente se conoce muy poco esta enfermedad porque se consume variedad de verduras y algas marinas (como el agar agar) que ayudan a bajar el colesterol, corrigen la colitis y el estreñimiento.Cuando existe deficiencia de magnesio en el organismo, hay estreñimiento severo porque el intestino se vuelve perezoso, dilatado o contraído. Tomar dos gramos de magnesio como suplemento, tanto en la mañana como en la noche, resuelve este problema de salud y los síntomas que produce. Para que los intestinos se mantengan limpios hay que hacer ejercicios y comer más ensaladas.
Otra causa de estreñimiento es comer muchas harinas refinadas. Cuando elabore una torta añádale un poquito de salvado o germen de trigo, agar agar, o manzana, pues ayudan a una buena digestión. La avena es una maravilla. Tuéstela un poquito y hiérvala con manzana y membrillo. El azúcar refinado blanco o rubio también estriñe, elija chancaca o panela, ya que contiene minerales.
Es importante tomar algo caliente después de comer, sobre todo después de haber ingerido grasas.
Adiós estreñimiento y hemorroides con este tratamiento del Dr. Pérez Albela a base de sábila (VIDEO)
El estreñimiento es un mal que muchos peruanos padecen y esta tiene muchas causas, ya sea por la falta de fibra y ejercicios, por la anestesia, entre otros.Ante este cuadro, el Dr. Pérez Albela dio sus mejores consejos para los que padecen de este mal: el estreñimiento.
Este producto es un ablandador de heces
Sacha inchi
El médico recomienda consumir dos cucharadas diarias
Omega 3
El médico también recomienda consumir dos cucharadas diarias
Arroz integral
Dr. Pérez Albela pide comer todos los días este producto. “Si es orgánico es mejor”, dice. El arroz integral tiene 7 capas de fibra.
- Falta actividad física
- Acostarse muy tarde también estriñe
- Hemorroides
Supositorios de sábila en 5 pasos
Pero, si el paciente ya tiene la incómoda hemorroide, el Dr. Pérez Albela, dio su receta para la cual solo se necesita una penca de sábila y con la cual se elaborarán supositorios naturales.Remojar la sábila para quitarle el yodo que tiene por fuera.