¡Te sorprenderá! Conoce las dietas de estas famosas
¡Te sorprenderá! Conoce las dietas de estas famosas

Obtener una figura de ensueño no es nada fácil, se necesita constancia, mucho ejercicio y una buena dieta. El mundo del espectáculo está lleno de mujeres bellas con cuerpo más que envidiables. Si tienes curiosidad, te conbtamos como hacen para estar tan regias.

Tilsa Lozano. Tras dar a luz a su pequeña Valentina, ‘Tili’ bajó 16 kilos. En su cuenta de Twitter compartió una fotografía en bikini que desató la envidia de muchas. En aquella ocasión se animó a contar como lo hiso: “Lo que he hecho es básicamente no comer de noche, comer sano, un montón de menestras, quinua, no estoy comiendo frituras y sí un montón de fruta. Como estoy dando de lactar eso ayuda un montón, mi hijita está bien alimentada como verán”.

Gisela Valcarcel. Regia como siempre. La ‘Señito’ también compartió sus secretos de belleza mejor guardados. Su clave es consumir pescado dos veces por semana como mínimo. Cuando se trata de comer huevos, su ración se basa en tres claras de huevo y una yema. Para acelerar su metabolismo y quemar la grasa, consume algas marinas cuatro veces al mes. Es amante de los frutos secos: nueces, almendras, pasas y pistachos.

Josetty Hurtado. ¡Qué tal cambio! La hija de Andrés Hurtado logró bajar 16 kilos en siete meses gracias a una dieta muy estricta y bastante ejercicio. Su gran aliado fue el Crossfit. “Empecé en un reto de 30 días. No soya, no gluten, no alcohol, no lácteos, no azúcar, no sal y como espárragos todo el día”, contó. Su regla básica es comer cada tres horas para no quedarse con hambre en todo el día.

Gianina Lujan. Sin duda tiene una figura de infarto. Por algo es campeona sudamericana de Bikini Fitness 2015. Su clave son las siete comidas al día: desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, cena y antes y después de tu entrenamiento. El agua es fundamental, por eso consume dos litros diarios, en caso de entrenamientos intensos consume cuatro litros.

Magdyel Ugaz. En un momento llegó a pesar 120 kilos debido a su problema de tiroides. Por eso tuvo que someterse a una dieta muy exigente, recetada por su médico, con la cuál bajo más de 50 kilos. “Me he reconciliado con la comida, pero debo seguir una dieta. Mi mami me ayuda un montón a la hora de cocinar. Desayuno un jugo y unas galletas integrales y me cuido de los carbohidratos. Estoy reeducando a mi estómago”, señaló en diciembre del 2010.

Valeria Piazza. Nuestra Miss Perú 2016 también sigue un estricto régimen de alimentación para mantener su bella figura. Su dieta incluye una porción de pollo con quinua, choclo desgranado, palta, tomate, lechuga, zanahoria y jugo de fruta natural. “Mi alimentación es súper importante. No como carbohidratos en la noche. Me informo mucho sobre nutrición para conocer qué alimentos me hacen bien”, contó.

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