¡Yeahhh! Conoce los beneficios de sonreír

Un estudio publicado el 2010 en la revista Psychological Science reveló que la sonrisa alarga la vida en una media de 79 a 80 años. Este interesante dato, nos sirve como excusa para tomarnos las cosas no tan en serio y aprender a disfrutar de ellas. Aquí cinco motivos por los cualer no dejar de reír.

1.-Liberas endorfinas
Sonreír nos hace sentir bien, ya que liberamos endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y, por tanto, nuestras defensas.

2.-Te vuelve agradable
La sonrisa tiene un gran poder de comunicación, siendo la mejor herramienta para iniciar una buena conversación. Además reduce el cortisol, conocida como hormona del estrés.

3.-Te ejercitas
Una sonrisa pone en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Estudios revelan que veinte segundos de risa son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico constante.

4.-Aumenta tu confianza
Una persona alegre es más segura y tiene la autoestima alta, según los expertos. En el ámbito social, la risa es una poderosa fórmula ante el miedo al ridículo y la timidez.

5.-Rejuvenece la piel
Al sonreír, entra el doble de aire a los pulmones lo que mejora la oxigenación de la sangre y, por ende, la salud de la piel, haciéndola lucir más tersa y joven.

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