5 ventajas de practicar el retrorunning

El retrorunning es una innovadora forma de ejercitarse. ¿En qué consiste? Se trata de correr pero hacia atrás. Aunque es un reto difícil se obtienen buenos resultados. A continuación conoce 5 ventajas de esta actividad física.

1. Se fortalecen y tonifican grupos musculares que normalmente no lo hacen cuando se corre normalmente. 

2. Mejora el equilibrio dándole al cuerpo una nueva perspectiva sobre posiciones y movimientos. Además se trabaja otra zona a nivel cerebral.

3. Al variar el momvimiento, se ejercitan los sentidos y se crean nuevos desafíos.

4. Se gasta más energía y se queman más calorías. Además requiere poco tiempo.

5. Para los deportistas es una excelente forma de ponerse en forma y aumentar la resist encia.