¿Estás con la menstruación? 5 claves para trabajar más tranquila

¿Estás en esos insoportables y debes ir al trabajo? Todas las chicas pasamos este período todos los meses y lidiar con este dilema es uno de nuestros principales problemas. Sin embargo debes estar tranquila, pues de todo 'inconveniente' siempre hay una solución.

Las chicas que van a la oficina con la menstruación deben tomar en cuenta ciertas indicaciones para no verse afectadas por el estado de salud. ¡Toma nota! y aplícalo en tu vida cotidiana!

1. Dormir más de seis horas: Es necesario que el cuerpo esté en una etapa de relajación para que así los niveles de concentración no se vean afectados. Muchos estudios han demostrado que dormir cada día 6 horas es lo necesario para descansar, procesar información y regenerar energía para empezar cada día con vitalidad y ánimo.

2. Rodéate de personas positivas: Los ánimos de las mujeres se ven afectados en este período. Miles de sentimientos nos embargan y a veces no sabemos cómo controlarlos. Podemos sentirnos afligidas, sensibles, impetuosas, pero lo importante es nunca perder la energía del equipo de trabajo. Un buen clima laboral será la clave para trabajar con mejores resultados.

3. Beber más seguido: Toma agua o en efecto, prepara algún té para que el cuerpo se sienta menos tenso. Así tus ovarios y constantes dolores en la espalda y vientre disminuirán de a pocos. ¿Lo has intentado?

4. Caminar más seguido: Si estás con la regla no te quedes todo el día sentada. Procura levantarte e ir a dar unas vueltas por la zona. Trata de culminar tus pendientes a tiempo para que así te des unos minutos y disminuir los intensos dolores.

5. Usar asientos cómodos: Aunque no lo creas, un buen asiento también influye no sólo en el estado de humor, sino también en la correcta posición. Prueba con llevar alguna almohadilla que relaje más tu espalda.

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