Jugo para los hijos

Porqué es tan bueno un jugo de naranja. Qué beneficios trae y porqué es recomendable para nuestros hijos.Presente en la mayoría de hogares y mercados, la naranja es una fruta con muchos beneficios para nuestra salud. Es conocido su alto contenido de vitamina C , pero además tiene altos niveles de potasio, fibra, vitamina B, ácido fólico y antioxidantes.

Además esta fruta ayuda a reducir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer, artritis reumatoide, úlceras y piedras en los riñones. Lo mejor de todo es que una naranja tiene tan solo 85 calorías. En otras palabras, beneficia las dietas para bajar de peso. También ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Otro de los grandes beneficios que ofrecen las naranjas es la prevención de enfermedades cardíacas. Estas frutas son capaces de mantener saludable al corazón gracias al potasio que tiene. La falta de este mineral puede causar arritmias, mientras que consumirlo disminuye el riesgo de tener piedras en los riñones, protege la masa muscular y la densidad de los huesos.

Sin duda, es una buena alternativa para los niños. Un jugo de naranja es algo natural , contrario a lo que tienen por costumbre tomar los escolares. Que por lo general es gaseosa o algún jugo con preservantes.