Yoga: ¿Se puede meditar con sonido?

¿Qué beneficios nos da la meditación? Recordemos que la meditación es una práctica que ha sido parte esencial de la cultura oriental por miles de años, puesto que nos brinda muchos beneficios para la salud tanto física como mental, entre ellos tenemos los siguientes:

- Ayuda a tener una buena presión arterial (ayuda a mantener la presión de personas hipertensas, con cardiopatías e incluso a las que se encuentran bajo grandes presiones de estrés)

- Ayuda a mejorar el desempeño del cerebro (genera cambios notables en el área gris del cerebro, así habrán cerebros con menor envejecimiento y mayor preservación)

- Refuerza los lazos en una relación (el ejercicio continuo puede hacer que las parejas se reconecten emocionalmente)

- Equilibra el crecimiento y comportamiento de los niños (puede ayudar en la mejora del poder de su autoestima y en el desarrollo interior)

- Es efectiva en la lucha contra las adicciones (puede ayudar en las regiones del cerebro que regulan el autocontrol en personas en rehabilitación por diversas adicciones)

Pero, ¿has escuchado que se puede meditar con sonido? Pues te contamos que hoy existe la 'Meditación con sonido primordial', que destaca por ser una técnica originaria de la sabiduria milenaria de la India.

La 'Meditación con sonido primordial' se encarga de representar los sonidos básicos de la naturaleza, los que están basados en la vibración del universo durante el nacimiento del practicante, lo que es básico durante la inserción en la meditación e importante dentro del estilo de vida yóguica.

Es así que este 18 de junio se realizará el evento Lima Medita 2016, I Conferencia Internacional de Meditación y Yoga, evento importante sobre esta práctica milenaria que busca inculcar en las personas un estilo de vida saludable.

Dicho evento tendrá como principales ponentes a dos especialistas de talla internacionaal: Roger Gabriel (maestro educador) y Diego Gesualdi (educador en la salud y el bienestar); además se abordarán temas como la ‘Meditación Grupal con preguntas para el alma’, ‘La evolución de la mente’, ‘El estilo de vida Yóguica’, ‘Conceptos básicos para practicar la meditación en el hogar’, entre otros.

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