2024-12-20
Ofrece cenas tempranas y ligeras para evitar malestares estomacales durante la noche.
Columnistas2024-12-19
Lo primero es evitar los excesos: que tu porción no supere el aro interno del plato y elige alimentos con bajo índice glicémico
Columnistas2024-12-19
La hidroterapia consiste en usar el agua de diferentes maneras para afectar el cuerpo y mantenernos saludables, incluso para tratar ciertas enfer...
Columnistas2024-12-17
No hay evidencia sólida de que comer fruta antes sea superior a consumirla en otros momentos del día. Lo importante es incluirla en la dieta dia...
Columnistas2024-12-16
No te emociones con las promociones y los ofertones, porque si no cuidas tu billete hoy, te arrepentirás mañana.
Columnistas2024-12-16
Los riesgos surgen al agregar grandes cantidades de azúcar y grasa añadida, lo que incrementa su contenido calórico y de grasas saturadas
ColumnistasSara Abu Sabbah
2024-12-15
No te exijas demasiado al principio; escucha a tu cuerpo y aumenta la intensidad gradualmente
ColumnistasSara Abu Sabbah - Nutricionista
2024-12-14
Estas frutas son ricas en antioxidantes, como las antocianinas, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducen la inflamación
ColumnistasSara Abu Sabbah - nutricionista
2024-12-13
Evita descongelarlo a temperatura ambiente, ya que aumenta el riesgo de proliferación bacteriana
ColumnistasSara Abu Sabbah - Nutricionista
2024-12-12
“Siento que el hecho de que no se tome el tiempo para pensar en un detalle, por más pequeño que sea, refleja algo más profundo”.
Columnistas2024-12-12
Entre sus beneficios destacan la pérdida de grasa corporal, mejoras en la insulina y un aumento en la expectativa de vida. ¿Quieres saber más?
Columnistas2024-12-12
Es una excelente fuente de vitamina A en forma de betacarotenos, fundamentales para la salud ocular y el fortalecimiento del sistema inmunológico
ColumnistasSara Abu Sabbah - nutricionista
2024-12-11
Opta por tamaños pequeños o porciones individuales para disfrutar con moderación.
Columnistas2024-12-11
El Ministerio del Interior hace bien en intervenir las comisarías donde no atendieron con prontitud las denuncias de desapariciones para identifi...
Columnistas2024-12-10
Lo importante no es solo la frecuencia, sino la calidad de los alimentos.
Columnistas2024-12-9
Con este dinero se cubren las necesidades de las personas y se puede mejorar su calidad de vida.
Columnistas2024-12-9
Es un alimento esencial en muchas dietas, sin embargo, su forma de consumo juega un papel crucial.
Columnistas2024-12-8
Es rico en grasas saturadas (alrededor del 90%), lo que puede aumentar el colesterol LDL, relacionado con enfermedades cardiovasculares
Columnistas2024-12-8
Según data de la Policía, de enero a septiembre se han registrado en el Perú 196 secuestros, siendo los llamados “secuestros express” los que más...
Columnistas2024-12-7
Su principal ventaja es que conserva todos los nutrientes del cacao, como antioxidantes, fibra y minerales como magnesio y hierro.
Columnistas2024-12-6
Consumir cacao puro no es lo mismo que consumir chocolate, pero en ambos casos la cantidad recomendada de consumo es de 30 g.
Columnistas2024-12-5
Sus textos más famosos son El libro de la curación y El canon de medicina.
Columnistas2024-12-5
Una dieta alta en azúcares y alimentos ultraprocesados puede aumentar el riesgo de trastornos como la depresión y la ansiedad.
Columnistas2024-12-5
Al aterrizar el avión en el Aeropuerto Internacional Velasco Astete comencé a ponerme ansioso no por el soroche (mal de altura) sino porque estab...
Columnistas2024-12-5
La situación empeora en la capital porque al habitual tráfico pesado de esta época se suman el cierre de calles en varios distritos por las obras...
Columnistas2024-12-4
Es un aliado para deportistas, adultos mayores y quienes padecen inflamaciones crónicas
Columnistas2024-12-4
El Reinfo ha demostrado ser un fracaso, pues en siete años de vigencia solo el 2 % de los mineros se formalizó
Columnistas2024-12-3
Contienen proteínas, fibra, magnesio y vitamina E, esenciales para mantener los músculos fuertes
Columnistas2024-12-3
Transfórmela en un espacio práctico, funcional y estéticamente agradable
Mujer2024-12-2
Tener diversas opciones a la mano evitará que caigas en elecciones impulsivas menos nutritivas
Columnistas