Los regímenes alimenticios restrictivos en nutrientes y sin balance, como la dieta Keto, pueden promover la pérdida de peso a corto plazo, no obstante, también se pueden generar problemas de salud y efectos adversos a mediano y largo plazo. Por ello, la dieta keto no debería ser la primera elección para perder peso.
Este tipo de alimentación puede producir náuseas, vómitos, letargo mental y físico, hipoglicemia, desvanecimiento y sensación de falta de energía. A mediano y largo plazo genera problemas más serios como hígado graso, elevación de grasas en la sangre, placa en las arterias, alteraciones en el desarrollo y crecimiento, entre otros.
Por otro lado, hay nutricionistas que aplican la dieta keto como tratamiento para perder peso y puede ser ejecutada solo si el paciente cumple los criterios que amerite. En caso de realizarla es obligatorio que sea bajo la supervisión de un profesional de la salud.
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