Las hierbas que se suelen infusionar, por lo general, no son fuente de nutrientes, pero sí de diversas sustancias químicas naturales que tienen un impacto en nuestro cuerpo. Al beberse caliente, lo primero que resulta es el calentamiento del cuerpo básico en temperaturas muy frías. Pero, además, cada hierba suelta en el agua muchas sustancias no estudiadas aún.

¿Qué dicen los estudios sobre la manzanilla? Lo que más se observa es un efecto relajante que induce al , muy recomendado en personas ansiosas o en tiempos de climaterio femenino donde el sueño está alterado, en este último caso, beberlo una media hora antes de dormir ayuda mucho, sumado a buenos hábitos de higiene del sueño.

También podría aliviar el dolor de estómago e indigestión y el dolor premenstrual, mejora los síntomas del resfrío común y podría tener un efecto antiinflamatorio.

Se recomienda un consumo de 2 a 3 tazas de té de manzanilla al día, de preferencia, alejado de las comidas principales y sin azúcar.

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