Remedios caseros del Doctor Pérez Albela para el mal del ojo seco
Remedios caseros del Doctor Pérez Albela para el mal del ojo seco

Quienes sufren de sequedad ocular, o también conocido como el , se frotan los ojos constantemente y eso es algo que debe evitarse, ya que solo conduce a inflamarlos más. 

Lavado de ojos casero:

Para aliviar la molestia, manteniendo al mismo tiempo la higiene adecuada del ojo, se recomienda lavar los párpados unas cuantas veces al día de la siguiente manera:

1- Verter unas cuantas gotas de champú para bebés en las puntas de los dedos (previamente limpios y desinfectados) o en un paño.

2- Con los ojos cerrados, masajear suavemente los párpados en la base de las pestañas.

3- Enjuagar completamente con abundante agua tibia. Realizar esta técnica una o dos veces al día.

Compresas calientes:

Esta es una manera muy cómoda para tratar los ojos secos. El calor de la compresa aumenta la circulación sanguínea y promueve la formación de lágrimas. Aliviará cualquier irritación y los molestos síntomas:

1- Sumergir un paño limpio y sin pelusas en agua caliente. Exprimir el exceso de agua.

2 Colocar el paño húmedo sobre los párpados cerrados durante diez minutos.

3- Enjuagar los ojos con un poco de agua tibia. Repetir dos veces al día hasta que los síntomas desaparezcan.

Masaje a los párpados:

Masajear los párpados estimula las glándulas lagrimales, mejora la circulación sanguínea en los ojos y relaja los músculos circundantes:

1- Colocar unas gotas de aceite de oliva o aceite de coco en la punta de los dedos.

2- Frotar suavemente el aceite sobre los párpados cerrados y masajear durante unos minutos.

3- Colocar las palmas de las manos sobre los párpados y cubrirlos completamente durante otros dos minutos. Repetir 2 o 3 veces al día

Ejercicio intermitente:

El parpadeo regular ayuda a humedecer los ojos, reduciendo los síntomas de los ojos secos. Realizar este ejercicio 5 veces al día durante unas semanas. Después se debe reducir la frecuencia a 4 veces al día.

1- Cerrar los ojos y contar hasta 2. Apretar los párpados y contar nuevamente hasta 2.

2- Abrir los ojos y contar hasta 2 nuevamente.

3- Realizar pausas cuando se utiliza la computadora, se lee o se ve la televisión.

REGLAS DE ORO PARA EL OJO SECO:

Si se sufre de esta condición, se debe tratar de permanecer en casa cuando hace viento.

Dejar de fumar y evitar la exposición al humo.

Los alimentos ácidos pueden agravar los síntomas de los ojos secos.

Ingerir alimentos ricos en Omega 3.

OJO CON ESTO:


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