Amigos, la glándula del timo es un órgano pequeño ubicado en la parte superior del tórax, justo detrás del esternón. Su nombre en griego, thymos, significa “energía vital”. Es el órgano principal del sistema linfático y promueve el desarrollo de células del sistema inmunitario, los linfocitos T. Bajo estrés prolongado, el timo puede encogerse y ser menos eficiente en la maduración de los linfocitos T.

Beneficios de estimular la glándula del timo

Reducción del estrés. La estimulación del timo ayuda a liberar tensión y ansiedad, promoviendo una sensación de calma.

Mejora del sistema inmunológico. Al estimular el timo, se fortalece la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y enfermedades.

Aumento de la energía y vitalidad. Muchos practicantes de la estimulación del timo reportan un aumento en la energía y una mejora en el estado de ánimo.

Pasos

Técnica de golpecitos. Usar los dedos o el puño suavemente para dar golpecitos en el área del timo. Hacerlo rítmicamente y de manera constante.

Respiración. Respirar profundamente y sentir la vibración. Esto ayuda a maximizar el efecto relajante y energizante de la técnica.

Frecuencia. Realizar esta práctica a diario, especialmente cuando se sienta estrés o cansancio. Se puede empezar con 20 toquecitos por la mañana y otros 20 por la noche. Sentirá una mejoría.

Cantar. Especialmente en voz alta y con el pecho vibrante. Esta acción puede activar la glándula del timo debido a las vibraciones creadas en el área del esternón.

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