Aunque mucho se ha puesto en duda sobre la exposición a los rayos solares debido a las radiaciones ultravioletas y por los efectos sobre la piel, si el sol es tomado con conciencia y precaución es una gran fuente de bienestar. Conozcamos sus ventajas.
La helioterapia (terapia solar) tiene múltiples beneficios para la salud y es muy recomendable ya que los rayos solares tienen una repercusión general sobre el metabolismo y las funciones orgánicas y físicas.
Cuando tomamos sol, la piel sube de temperatura, incrementa la sudoración por estímulo de las glándulas sudoríparas y la pigmentación sube por el estímulo de los melanocitos y la secreción elevada de la melanina.
Si bien es cierto que en invierno es muy difícil observar días soleados, existen lugares como Chosica o Chaclacayo donde se puede disfrutar del sol todo el año.
Despertarse a recibir al sol nos regala la hermosa experiencia del amanecer envolviéndonos con su manto de color índigo. Un hábito muy beneficioso.
Se puede representar el sol a través de una vela encendida. La llama amarilla, azul y roja acrecientan la tranquilidad y paz. Incluso nos trasladan a la época de los apagones que nos mantenían cerca a la familia.
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