2024-3-15
Cuidado con incluir muchas comidas copiosas en el menú semanal
2024-3-14
OJO está de aniversario. En estos años hemos sido testigos de las luces y las sombras por las que ha atravesado el Perú, y jamás hemos desmayado ...
Desde una perspectiva integrativa, además de los nutrientes que obtenemos de los alimentos, la nutrición se trata de cómo los alimentos nos nutre...
La grasa del yogurt tiene la ventaja de brindar mayor saciedad y, por tanto, contribuye con el control del apetito.
2024-3-13
Contiene proteínas, calcio y vitamina D, nutrientes importantes para el crecimiento, los huesos y la musculatura.
Es una inmensa alegría que nuestra capital sea sede, por segunda vez, de los Juegos Panamericanos del 2027. La postulación ha sido una política d...
2024-3-12
Los escolares andan en movilidades o a pie, y no tienen por qué estar expuestos a los malos conductores, especialmente a los que no respetan las ...
Mi recomendación es elegir el yogurt natural, con o sin fruta, y sin azúcar añadida.
2024-3-11
El 86% de los viajes se realizan en combis, coasters y buses, mientras que los corredores alcanzan solo al 3% de los viajes.
La nutricionista Sara Abu Sabbah brinda una serie de pasos para elaborar esta deliciosa bebida.
Nuestros estudiantes deben recibir educación de calidad y con valores, porque solo así tendremos una generación que pueda hacer frente a tantos p...
2024-3-10
Es necesario reducir en la dieta la cantidad de energía proveniente de harinas y carbohidratos en general, sobre todo de pan, galletas, arroz, as...
2024-3-9
Nos queda estar muy atentos para evitar que malos fiscales y jueces amparados en leguleyadas y tinterilladas que más huelen a complicidad, dejen ...
Existen alimentos que contienen fitoestrógenos, que son hormonas vegetales similares a las de la mujer pero de menor impacto, y su consumo puede ...
2024-3-8
Este grupo editorial y en especial el diario OJO rendimos un justo homenaje a las mujeres en su día. A las madres, las abuelas, las esposas, las ...
Es bueno incluir a diario alimentos fuente de vitamina C para facilitar la formación de colágeno, como naranja, kiwi, piña, papaya y mango.
2024-3-7
A combazos, delincuentes ingresaron a robar a una tienda de celulares de alta gama en una de las zonas supuestamente más vigiladas, en el distrit...
A partir de los 8 años, que inicia la pubertad en las niñas, hay cambios importantes en su cuerpo que demandan atención especial.
Gracias a sus virtudes antivirales y desinfectantes, el limón contribuye a secar gradualmente el brote.
2024-3-6
¿Han hecho alguna redada para encontrar a esta gente que no tiene papeles? Hasta donde se sabe, no se ha hecho nada de nada. Fue una promesa que ...
¡Ojo! Se recomienda que durante el embarazo se gane entre 9 a 12 kilos y se estima que al dar a luz se pierden entre 5 a 7 kilos,
2024-3-5
Para evitar la anemia es importante que incluya carnes rojas, cuy, pichón, bofe e hígado.
2024-3-4
“Hacer el mercado implica comprar más y mejor considerando que todo lo que compre tendrá un impacto en la salud y nutrición de cada miembro de su...
La decana del Colegio de Nutricionistas de Lima, Jessica Huamán expresó su preocupación ante el aumento del sobrepeso y la obesidad en la poblaci...
Cómo quisiéramos informar de que las clases comienzan sin mayores novedades, pero no es así. Hay miles de colegios en ruinas y muchos ni techos ...
2024-3-3
En el Perú se estima que el 8.6 % de menores de 5 años, así como el 38.4 % de niños, niñas y adolescentes entre 6 y 13 años, viven con sobrepeso....
2024-3-2
¿Nadie detuvo ese camión para ver si había pasado revisión técnica? ¿Si pasó la revisión, quién se hace responsable por darle el visto bueno a se...
2024-3-1
Víctor Torres, se equivoca al culpar a los medios de comunicación de no difundir “los logros” del gobierno, de su gestión en la Policía Nacional ...
2024-2-29
El congresista investigado por corrupción, José Luna Gálvez, quiere hacer hasta una marcha para que se apruebe el retiro del dinero que algunos p...
La ciruela es un fruto que en este momento se encuentra de estación y debemos aprovechar su calidad y buen precio.
