2025-6-19
Mejor si contienen frutas, semillas y cereales enteros.
2025-6-18
El pan puede estar en una dieta saludable si sabes cuánto y cuál comer.
2025-6-17
La palta no engorda por sí sola ni daña el hígado
2025-6-16
La ciencia avanza, y hoy contamos con estudios que muestran nuevos hallazgos
Consejos para desarrollar un perfil profesional antifrágil
2025-6-15
Lo mejor son las frutas enteras, no en jugo y sin mezclarlas con otros alimentos.
2025-6-14
Puede tomarse una o dos veces al día, especialmente después de las comidas
También existen suplementos con curcumina de mejor absorción
2025-6-12
Es importante reducir azúcares añadidos, bebidas alcohólicas y ultraprocesados
2025-6-11
Cocinarlo al dente, evitando que quede muy blando, ayuda a que su absorción sea más lenta.
2025-6-10
Más arroz no significa mejor nutrición, sino más calorías.
2025-6-9
En Perú, el arroz es parte esencial de la dieta diaria
2025-6-8
Artefacto se ha vuelto la estrella de la cocina rápida
2025-6-7
¿Y si no eres intolerante pero decides dejarla igual? ¡Cuidado!
2025-6-6
Por su contenido de azúcar, pueden aportar calorías innecesarias.
2025-6-5
Suelen incluir ingredientes como vitaminas, minerales, fibra, probióticos, extractos de plantas o frutas nativas.
2025-6-4
Es especialmente rica en vitamina C.
2025-6-3
El magnesio, que abunda en menestras, nueces y cacao, regula la respuesta inflamatoria del cuerpo.
2025-6-2
La leche de vaca es especialmente importante para niños, adolescentes, mujeres embarazadas y adultos mayores
2025-6-1
Se popularizó a través de redes sociales y testimonios personales
2025-5-30
A partir de los 30 años empezamos a perder masa muscular si no la cuidamos,
2025-5-29
Incluir grasas buenas y carbohidratos como la quinua o la avena te da energía de larga duración
2025-5-28
Si se consume con huevo duro y papa, aporta también saciedad y energía.
2025-5-27
El cuerpo humano absorbe mejor esta vitamina cuando se ingiere en pequeñas dosis
2025-5-26
Fortalece las barreras del cuerpo y favorece la producción de glóbulos blancos.
2025-5-25
Se recolecta a mano y se puede comer fresco en ensaladas, con papas, maíz o en sopas.
2025-5-24
Puede ayudar a aliviar molestias digestivas, apoyar el sistema inmune y mejorar el sueño.
2025-5-23
Tienen efectos positivos sobre el sistema nervioso, la fatiga y el rendimiento mental.
2025-5-22
Desde las primeras experiencias escolares se sientan las bases para construir habilidades esenciales
2025-5-21
La miel de algarrobo es energética y aporta minerales como calcio.
2025-5-19
No se recomienda intentar ayunos prolongados sin guía médica
2025-5-18
Muchas personas sienten gases, hinchazón o malestar después de comer pan, pasta o cereales
2025-5-17
Están emparentadas con la acelga y comparten su riqueza en vitamina K, vitamina A, hierro, calcio y antioxidantes
2025-5-16
Alimentarse bien es más importante que simplemente dejar de comer.
2025-5-15
Comer rápido no significa comer mal.
2025-5-14
Este reloj se guía por la luz del día y también por los horarios en los que comes.
2025-5-13
En exceso puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de infarto o derrame cerebral
Se recomienda incluir proteínas ligeras, verduras cocidas y una porción moderada de carbohidratos integrales
2025-5-12
Contiene antioxidantes naturales, como los flavonoides, que ayudan a reducir la inflamación
2025-5-8
La inflamación está relacionada con más del 50% de las muertes globales, como diabetes, hipertensión y cáncer.
Beber suficiente agua, dormir bien y manejar el estrés también influye en el peso.
Estas prácticas pueden empeorar la situación
2025-5-6
Debe ser atendida con información, prevención y seguimiento médico.
2025-5-5
Iniciar relaciones sexuales cuando hay madurez emocional y buen conocimiento del cuerpo favorece decisiones responsables.
2025-5-4
Es una excelente fuente de proteína, colina y antioxidantes.
2025-5-3
El Ministerio de Salud ha recomendado reemplazarlos por opciones naturales.
2025-4-29
Eliminar el gluten sin necesidad médica no tiene beneficios
2025-4-28
Está presente en muchos alimentos como el pan, pastas, galletas, cereales y productos procesados.
2025-4-27
La OMS sugiere limitar el azúcar añadida a menos del 10 % de las calorías diarias.
2025-4-25
El médico pediatra, neonatólogo o nutricionista elige la variedad más adecuada para el bebé.
