Cuando el bebé inicia con la comida sólida, la textura tiene tanta importancia como el alimento.
No se trata de hacer cambios drásticos, requiere reinstalar hábitos mediante horarios regulares
Una dieta equilibrada influye en la claridad mental, la estabilidad emocional y la capacidad de adaptación,
Pequeños cambios sostenidos generan grandes resultados.
Bacterias, virus y parásitos pueden mezclarse con el agua potable y causar diarreas, hepatitis A o infecciones graves
Su función es ayudar a que el útero se contraiga para eliminar el endometrio.
Perdemos 195 horas al año atrapados en hora punta
Los humanos son el único mamífero que sigue consumiendo leche después del destete
Ayuda a adelgazar, pero no es superior a una dieta tradicional basada simplemente en la reducción de calorías.
Cada mejora en la alimentación se convierte literalmente en una inversión en años de vida
Muy útil cuando el cuerpo atraviesa cuadros de congestión, inflamación o infecciones agudas
No es falta de fuerza de voluntad, es biología.
Es importante asegurar suficiente vitamina D, porque sin ella el calcio no se fija bien al hueso.
Tan relevante como elegir qué comer es prestar atención a la cantidad.
Este compuesto se absorbe con facilidad al consumirlos y, en exceso, puede afectar el sistema nervioso
“En Lima el agua es más escasa de lo que pensamos, pero parece que no siempre la usamos como deberíamos”.
La forma de prepararlas también cambia todo.
Cuidar el cuerpo también es parte de respetar nuestra cultura.
No se trata de hacer dietas extremas, pero sí de ajustar la calidad y distribución.
Las menestras son un alimento nutritivo y versátil que podemos incluir fácilmente en nuestras comidas.
La estrategia más sólida sigue siendo la alimentación de calidad y una evaluación profesional personalizada.
“Comer antes de que caiga la noche ayuda a descansar mejor, despertar fresco y regular la temperatura durante el calor”.
Los cambios hormonales influyen en el intestino, la sensibilidad al dolor y el equilibrio de líquidos.
Donar salva vidas. Y con pequeños cuidados, también cuidas la tuya.
Hay que invertir, mejorar la producción y apoyar a los pequeños caficultores
