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nutrición

Actualidad

2021-4-16

Una mala nutrición puede disminuir la eficacia de la vacuna contra el COVID-19

Endocrinóloga del INEN explica que solo una buena alimentación ayudará a generar anticuerpos y fortalecer nuestro sistema inmunológico

Actualidad
Redactor Ojo
Una mala nutrición puede disminuir la eficacia de la vacuna contra el COVID-19
Columnistas

2021-2-16

Fatiga pandémica y dietas: Puedes afectar más tu salud y hacerte vulnerable a enfermar

La fatiga pandémica se refiere al agotamiento mental de las personas. Gracias a la incertidumbre nacen temores.

Columnistas
Sara Abu Sabbah
Fatiga pandémica y dietas: Puedes afectar más tu salud y hacerte vulnerable a enfermar
Salud

2021-2-15

¿Estudia y trabaja?: Sepa cómo alimentarse para mejorar su rendimiento

Evitar los refinados como la harina blanca y sus derivados, en su lugar opte por pan integral, fideos y arroz integral

Salud
Redactor Ojo
¿Estudia y trabaja?: Sepa cómo alimentarse para mejorar su rendimiento
Salud

2021-2-3

COVID-19: ¿Qué alimentos se recomiendan para prevenir el contagio de esta enfermedad?

Es importante planificar un menú que incluya complementos alimenticios con componentes naturales y propiedades antioxidantes con antivirales

Salud
Redactor Ojo
COVID-19: ¿Qué alimentos se recomiendan para prevenir el contagio de esta enfermedad?
Columnistas

2020-12-31

Año Nuevo: ¿Caldo de Gallina combate la resaca?

El caldo nos da agua y minerales que se van recuperando.

Columnistas
Año Nuevo: ¿Caldo de Gallina combate la resaca?
Columnistas

2020-12-29

¿Cuánta agua se debe tomar?

El mejor líquido elemento para hidratarnos es el agua, sin embargo, los otros líquidos que bebemos como infusiones o caldos también cuentan.

Columnistas
Redacción Ojo
¿Cuánta agua se debe tomar?
Columnistas

2020-12-21

Las calorías del panetón

La mejor hora para comer el panetón es en el desayuno, para gastar esa energía en el día

Columnistas
Redacción Ojo
Las calorías del panetón
Mujer

2020-10-17

¿Por qué es beneficioso consumir jugos de frutas y verduras?

Solo 1 de cada 10 peruanos consume frutas y verduras en cantidades adecuadas

Mujer
Redactor Ojo
¿Por qué es beneficioso consumir jugos de frutas y verduras?
Actualidad

2020-10-16

INSN: ¿Qué alimentos debe consumir un menor con COVID-19?

La jefa del servicio de nutrición del Instituto Nacional del Niño de San Borja, Zulema Gallardo, consideró que la dieta para los niños que tuvier...

Actualidad
Redacción Ojo
INSN: ¿Qué alimentos debe consumir un menor con COVID-19?
Salud

2020-8-1

Coronavirus: brindan consejería nutricional gratuita durante estado de emergencia

La Universidad Le Cordon Bleu ofrecerá asesorías de manera virtual y con citas personalizadas de 30 minutos.

Salud
Redactor Ojo
Coronavirus: brindan consejería nutricional gratuita durante estado de emergencia
Salud

2020-5-22

Superalimentos peruanos para fortalecer el sistema inmunológico y que conquistan al mundo

Especies oriundas con propiedades nutricionales.

Salud
Superalimentos peruanos para fortalecer el sistema inmunológico y que conquistan al mundo
Salud

2020-5-13

Doce recomendaciones de una nutricionista para reducir tu índice de masa corporal (IMC)

Regulariza tu peso con una alimentación saludable y establece horarios de comidas.

Salud
Doce recomendaciones de una nutricionista para reducir tu índice de masa corporal (IMC)
Salud

2020-5-5

Nutrishake andino: la bebida inmunológica a base de quinua, kiwicha, cañihua y tarwi

En medio del COVID-19, lanzan esta bebida 100% peruana

Salud
Redacción Ojo
Nutrishake andino: la bebida inmunológica a base de quinua, kiwicha, cañihua y tarwi
Salud

2020-4-7

Doce alimentos nativos del Perú que debemos incluir en nuestra dieta | FOTOS

Los productos oriundos de nuestro país tiene un alto valor nutricional y debemos hacer que formar parte de nuestra dieta.

Salud
Doce alimentos nativos del  Perú que debemos incluir en nuestra dieta | FOTOS
Salud

2020-4-6

Cuarentena: ¿Cómo controlar la ansiedad mediante la alimentación?

Durante la cuarentena evita picar entre comidas alimentos altos en grasas y azúcar.

Salud
Cuarentena: ¿Cómo controlar la ansiedad mediante la alimentación?
Salud

2020-3-31

Semana de la lucha contra la anemia: 10 alimentos ricos en hierro | FOTOS

Los alimentos altos en hierro son muy nutritivos, por ello debes incluirlos en tu dieta diaria.

Salud
Semana de la lucha contra la anemia: 10 alimentos ricos en hierro | FOTOS
Salud

2020-3-31

Siete consejos para tener una dieta saludable en tiempos de coronavirus

A pesar de que la cuarentena por el coronavirus (COVID-19) ha cambiado nuestra forma de vida, sí es posible seguir una buena alimentación durante...

Salud
Siete consejos para tener una dieta saludable en tiempos de coronavirus
Salud

2020-3-18

Consejos para evitar engordar en cuarentena

Aprovecha estos días en casa para preparar comida casera e incluir hábitos saludables a tu alimentación.

Salud
Consejos para evitar engordar en cuarentena
Mujer

2020-2-25

¿Qué alimentos no debes consumir si tienes la sangre espesa?

¡Cuidado! La alimentación es vital para el cuidado de la salud

Mujer
Darwin Robles Luján
¿Qué alimentos no debes consumir si tienes la sangre espesa?
Salud

2020-1-7

Ocho consejos que debes tomar en cuenta para perder peso este verano

El año apenas empezó y si en tus objetivos de este 2020 está perder peso, presta atención a esta nota.

Salud
Ocho consejos que debes tomar en cuenta para perder peso este verano
Salud

2019-12-27

Seis errores que cometes al iniciar una dieta y que debes olvidar

Comer no es sinónimo de perder peso, solo hará que tu metabolismo se vuelva más lento.

Salud
Seis errores que cometes al iniciar una dieta y que debes olvidar
Salud

2019-12-27

Cena navideña: ¿Cómo perder kilos después de Navidad?

Si sigues una alimentación baja en grasas, carbohidratos y practicas ejercicios podrás bajar esos kilos que subiste.

Salud
Cena navideña: ¿Cómo perder kilos después de Navidad?
Salud

2019-12-11

Ocho consejos para comer bien y no engordar en fiestas navideñas

Con buenos hábitos y mucha fuerza de voluntad puedes evitar subir esos kilos que casi siempre aumentamos en navidad.

Salud
Ocho consejos para comer bien y no engordar en fiestas navideñas
Actualidad

2019-9-21

“Viva Sano”: Desde mañana el Dr. Pérez-Albela y Diario Ojo entregarán láminas con consejos nutritivos

Se entregarán con el diario todos los domingos. Son diez láminas en total

Actualidad
Redacción Ojo
“Viva Sano”: Desde mañana el Dr. Pérez-Albela y Diario Ojo entregarán láminas con consejos nutritivos
Regionales

2019-8-23

Crean crema de huancaína y turrón con cacao como ingrediente estrella

Estos platillos se lucieron en la 9na Edición de la Expo amazónica 2019

Regionales
Redacción Ojo
Crean crema de huancaína y turrón con cacao como ingrediente estrella
Regionales

2019-4-19

Julio Garay Barrios, el creador de las galletas que buscan reducir los índices de anemia

Su creación fue probada un mes en niños anémicos y redujo las cifras

Regionales
Kattia Rocca
Julio Garay Barrios, el creador de las galletas que buscan reducir los índices de anemia
Salud

2018-12-12

Jugos o batidos de fruta para adelgazar

¿Realmente funcionan? Nutricionista revela detalles sobre esta preparación.

Salud
Pepe Torrejón
Jugos o batidos de fruta para adelgazar
Salud

2018-12-10

Tips para no subir de peso en Navidad (VIDEO)

Nutricionista nos brinda un alcance más puntual sobre este tema previo a la celebración de Nochebuena

Salud
Pepe Torrejón
Tips para no subir de peso en Navidad (VIDEO)
Salud

2018-12-1

Científicos revelan cuántas papas fritas se pueden comer como máximo para no engordar

En sí, las papas no son tan "geniales" como creíamos

Salud
Kattia Rocca
Científicos revelan cuántas papas fritas se pueden comer como máximo para no engordar
Salud

2018-10-12

Solo 3 de cada 10 niños come frutas a diario (VIDEO)

Representa un serio problema de nutrición para los peruanos

Salud
Kattia Rocca
Solo 3 de cada 10 niños come frutas a diario (VIDEO)
Salud

2018-10-5

Universidad de Harvard afirma que estos 5 alimentos no deben faltar en tu dieta

Son los alimentos más sanos del mundo

Salud
Kattia Rocca
Universidad de Harvard afirma que estos 5 alimentos no deben faltar en tu dieta
Mujer

2018-7-13

Mujeres peruanas que lucen muy hermosas tras ser fisicoculturistas

Giannina Luján, Génesis Tapia y Josetty Hurtado demuestran que los músculos son sinónimo de sensualidad

Mujer
Mujeres peruanas que lucen muy hermosas tras ser fisicoculturistas
Ciudad

2018-7-3

​Colegio de nutricionistas alerta sobre peligrosas gelatinas chinas (VÍDEO)

Expertos revelan cuáles son los riesgos de consumir esta golosina

Ciudad
Nataly Tafur
​Colegio de nutricionistas alerta sobre peligrosas gelatinas chinas (VÍDEO)
Mujer

2018-6-19

Sheyla Rojas y 3 alimentos clave para mantener una nutrición adecuada

La famosa ha brindado maravillosos consejos a sus fans sobre cómo alimentarse

Mujer
Sheyla Rojas y 3 alimentos clave para mantener una nutrición adecuada
Mujer

2018-6-14

3 claves para iniciar el primer alimento de tu bebé

Es importante para su desarrollo físico y emocional

Mujer
3 claves para iniciar el primer alimento de tu bebé
Escolar

2018-5-29

Tipos de nutrición

Dentro de la nutrición autótrofa podemos distinguir dos tipos: La Fotosíntesis y la Quimiosísntesis

Escolar
Kely Sánchez
Tipos de nutrición
Mujer

2018-5-25

¿Son los batidos excelentes aliados para la salud?

Sepa cuánta proteína es saludable consumir

Mujer
¿Son los batidos excelentes aliados para la salud?
Mujer

2018-5-19

6 pasos para tener un buen estilo de vida

Una buena alimentación es clave para una óptima salud

Mujer
6 pasos para tener un buen estilo de vida
Mujer

2018-5-18

4 tipos de alimentos que protegen nuestro corazón

Las enfermedades cardiovasculares son principales causales de muerte.

Mujer
4 tipos de alimentos que protegen nuestro corazón
Mujer

2018-5-12

¿Desde qué edad los bebés pueden comer pescado?

Alimento que favorecerá su crecimiento y desarrollo

Mujer
¿Desde qué edad los bebés pueden comer pescado?
Salud

2018-5-8

Conoce los 6 desayunos para adelgazar en 2018

Desayunos fáciles de preparar y muy nutritivos para bajar de peso

Salud
Darwin Robles Luján
Conoce los 6 desayunos para adelgazar en 2018
Ojo en Familia

2018-3-16

Entrenadora personal, Barbara Koch, estuvo en Ojo en Familia

Barbara Koch, entrenadora personal de North Face, nos habló de diversos temas de salud física en Ojo en Familia

Ojo en Familia
Marjorie Aguilar
Entrenadora personal, Barbara Koch, estuvo en Ojo en Familia
Mujer

2018-2-27

¿Cómo bajar de peso antes de casarte con el amor de tu vida?

¿Falta poco para ese día? Sigue estos pasos para lucir más delgada

Mujer
¿Cómo bajar de peso antes de casarte con el amor de tu vida?
Mujer

2018-2-23

10 pasos antes de preparar un cebiche saludable

Especialista advierte que si no se sigue estas pautas se corre el riesgo de enfermarse

Mujer
10 pasos antes de preparar un cebiche saludable
Mujer

2018-2-22

Perros: 5 frutas que puede comer tu engreído

Es una buena opción para refrescarlos

Mujer
Perros: 5 frutas que puede comer tu engreído
Mujer

2018-1-26

5 mitos del consumo de pescado que debes conocer

El pescado es una rica fuente de Omega 3

Mujer
5 mitos del consumo de pescado que debes conocer
Mujer

2018-1-20

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina E?

Se puede encontrar en frutas y legumbres

Mujer
¿Cuáles son los beneficios de la vitamina E?
Mujer

2018-1-13

Pescado: 5 beneficios que las madres de familia deben saber

Ideal para los niños porque estimula crecimiento

Mujer
Pescado: 5 beneficios que las madres de familia deben saber
Mujer

2018-1-13

Receta: Sepa cómo preparar cebiche de caballa con yuyo

Sorprenda a sus seres queridos con esta nutritiva receta

Mujer
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Mujer

2017-12-22

Navidad: Escabeche de caballa con puré de camote

Sorprenda a sus seres queridos con esta deliciosa receta

Mujer
Navidad: Escabeche de caballa con puré de camote

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