2023-7-4
La cantidad de grasa que contiene el pescado es poca, incluso, las especies de carne blanca son muy bajas en grasa.
2023-7-2
Requiere de la supervisión médica y nutricional para elegir la mejor opción y dosis de administración.
2023-6-30
Una dosis de 100mg de cafeína puede ser suficiente para alterar el patrón de sueño en algunos adultos.
2023-6-29
Estimula la musculatura y podría favorecer el rendimiento físico en el deporte.
2023-6-28
La deficiencia de zinc puede causar deterioro de crecimiento y desarrollo en niños, complicaciones en el embarazo y disminución del sistema inmun...
2023-6-27
Muchas veces, las razones tienen que ver con la textura y la poca costumbre del trabajo masticatorio.
2023-6-25
Es un alimento nutritivo, saludable y muy versátil porque puede incluirse en diversas preparaciones.
2023-6-24
Aún cuando la carne es nutritiva, debe consumirse en forma moderada
2023-6-23
En la fase aguda, las preparaciones deben ser al horno, plancha, vaporsancochados
2023-6-21
La chía y la linaza, el aceite de oliva crudo, el yacón y los aceites de la familia omega 3 son algunas opciones recomendables
2023-6-20
El menor nivel de estrógeno produce cambios que afectan el peso, reduce la musculatura y su tonicidad, afecta la memoria, el estado de ánimo, la ...
2023-6-18
El jugo es un buen vehículo para abastecer de nutrientes y de energía.
2023-6-17
La fruta es un alimento súper versátil porque puede ser parte de tu desayuno, almuerzo o cena, pero hay que tener en cuenta algunas consideracion...
2023-6-16
Se ha observado que un exceso de fructosa, que es el azúcar que predomina en las frutas, puede ser un factor que eleve el riesgo de hígado graso.
2023-6-15
La velocidad en que llegan los azúcares a la sangre marca la diferencia para definir lo que es mejor para cada persona.
2023-6-14
La ventaja en el caso de la fruta entera es que sus azúcares están encapsulados entre la fibra
2023-6-13
Nuestro cuerpo no es capaz de almacenar vitamina C y, por ello, necesita ingerir a diario alimentos fuente de esta vitamina
2023-6-4
Aporta ácido graso oleico (omega 9), un tipo de grasa monoinsaturada que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre
2023-6-2
Tiene efecto antioxidante y antiinflamatorio y, al ser una forma de vitamina A liposoluble, se aprovecha aún más al acompañarlo con grasa saludab...
El exceso de azúcar y calorías causa sobrepeso y, a su vez, es factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares
2023-6-1
Agregados como hongos, quesos de calidad, etc., suman nutrientes, pero otros como los embutidos reducen su calidad nutricional.
2023-5-31
La composición de sus nutrientes la ubican como alimento protector cardiovascular
2023-5-30
Los colores morados, rojo, azules de la papa nativa le confieren un efecto protector a la salud.
2023-5-28
La pota, conocido también como calamar gigante, resulta una excelente alternativa por ser rendidora, fácil de preparar y de bajo costo.
2023-5-27
Hay personas que sí necesitan consumir este producto, pero no la población en general
2023-5-26
La OMS señala que dentro de una dieta saludable, el 10% de las calorías (adicional a la contenida en alimentos no procesados como la fruta) puede...
2023-5-25
Son los edulcorantes no nutritivos naturales y artificiales a los que hace referencia la OMS
2023-5-24
Su consumo prolongado estaría asociado a elevar riesgo de diversas enfermedades.
2023-5-23
Se sugiere que del total de calorías no superemos el 10% de estas por azúcares añadidas.
Un consumo elevado y a largo tiempo de edulcorantes está desaconsejado
2023-5-21
Lo que debe saber sobre los organismos genéticamente modificados
2023-5-20
Si la composición corporal no es buena, es decir hay un alto porcentaje de grasa, hay que cuidar la dieta
2023-5-19
No pasar por esta progresión puede impactar negativamente en el bebé
2023-5-18
Las enfermedades que cursan con procesos inflamatorios pueden verse agravadas por los alimentos.
Reducen el daño del ADN, que puede ayudar a proteger contra el envejecimiento y el cáncer.
2023-5-17
Los alimentos ultraprocesados ricos en azúcar, sal, grasas y calorías sin muchos nutrientes agravan la inflamación
2023-5-14
Cuando te mantienes en sobrepeso u obesidad aumentan las posibilidades de desarrollar enfermedades
2023-5-6
Uno de sus componentes de este fruto es capaz de evitar que bacterias como la E. Coli
2023-5-5
Los antocianinos presentes en este fruto tienen poderosas propiedades
2023-5-4
No consumir leche no afecta el estado nutricional ni la salud
2023-5-3
Los seres humanos requerimos de este nutriente no solo para la musculatura
2023-3-19
Llegar al peso saludable es una decisión y se requiere de la asesoría de un nutricionista
2023-3-18
El primer mes debe ser un puré espeso que no resbale de la cucharadita
2023-3-17
Aporta 15 nutrientes importantes, entre ellos, calcio, magnesio, potasio y vitamina E.
2023-3-14
Es importante mantener una rutina porque ayuda a que el estímulo de comer o la inapetencia aparezcan natural
2022-9-28
Hay muchos factores que interactúan en este síndrome como los hábitos de alimentación, el estrés y la ansiedad,
2022-9-15
Se cree que la yema eleva el colesterol en sangre, sin embargo, se ha demostrado que no es así
siguiente
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